▲「此念」創始人毛思翩與黃仕明的訪談

導讀：當我們談到催眠，會産生很多誤解，會出現一些人被集體控制的場景或是拿着懷表搖擺的催眠師，我們這些印象中被操控的狀态是催眠曆史上第一代的傳統催眠。“生生不息催眠”是斯蒂芬·吉利根博士創辦，作為艾瑞克森最傑出的學生之一，讓人類的意識發揮更大的潛能和創造力，創造屬于自己的理想生活。之前此念創始人毛思翩采訪過黃仕明老師，我們整理發布過三篇手記，後台收到了很多小夥伴的留言詢問黃仕明老師的親授課。2019年11月22-24日 （三天 ）梁冬、黃仕明将親授“生生不息催眠”的内容，詳細報名信息請見文末。還未了解過“生生不息”催眠的，我們特地整理了黃仕明老師的精華采訪内容。

黃仕明

第三代催眠師和培訓導師/生命教練/心理咨詢師

國際IAGC協會中國代表和培訓師

從事企業培訓、教練、心理咨詢十多年

睿智人生·身體智慧學院創辦人

黃仕明老師，是第三代催眠導師，跟随斯蒂芬·吉利根博士13年，是吉利根博士“生生不息催眠體系”最重要的傳承者，也是國内著名的培訓導師，每年有100多天被邀請到各個城市和各大企業授課。

他受邀培訓的企業很多都是世界500強公司，包括：飛利浦、上汽集團、安利（中國）、西門子、中國銀行、興業銀行、太平洋保險公司、孫瑞雪教育機構等。

采 訪 手 記 （精華篇）

01 想象一個夢寐以求的畫面

毛思翩：生生不息催眠到底是什麼？

黃仕明：催眠不是睡過去，而是從一個更深的地方醒過來，催眠是一種狀态，一種不松不緊，專注而又放松的非常有創造力的狀态。在那個狀态裡沒有執着，沒有二元對立、焦慮和不安，是一個包含更多整體性的空間。

如果我有一個想法：“比如在一段關系裡最想創造的是什麼”，把這個意圖放到催眠狀态裡，讓這個意圖的種子慢慢發芽開花結果，可能在某一瞬間，有一個感覺，這就是我想要的一種關系。

簡單的說催眠是為了讓生命充滿創造力而設定的一個背景，為了能夠在這個背景裡産生新的事業、健康和自己的關系，為了這些新的内容更有創造力，催眠設置了一個背景。

毛思翩：我要先有個意圖，比如我想要一個親密、平等、和諧的親子關系，那我要在頭腦裡創造一個這樣的畫面是嗎？

黃仕明：如果我是你的催眠師，我就會讓你的意圖來觸動我，所以在聽你說的時候，我會打開我的心，然後去感受你的這個意圖，讓它經過我，流過我，看它能不能引起我的共鳴。

如果一個人的意圖能夠引起其他人的共鳴，那我們說這個催眠一定會夢想成真。所以催眠是從有共鳴的地方才正式開始的，不然它不過是一些想法。

02 父母的狀态對孩子是一個很大的催眠

毛思翩：很多父母因為擔心孩子會說不要這樣、不要那樣，是不是不要一直強調負面的東西？

黃仕明：這是其中一個方向，因為潛意識是用畫面溝通的，“不”這個字沒有畫面。就像一個一兩歲的孩子在公園裡跑來跑去，媽媽就很擔心，非常嚴肅地說不要跑。

孩子收到一個指令，潛意識自動删除“不”，剩下就是跑的畫面，反而會跑得更快；媽媽說不要摔倒，孩子沒說完就摔倒了。所以不要說“不要跑”，要說慢慢走，不要說“不要爬”，可以說停下來，要有一個清晰的畫面，“停”。

還有最重要部分就是，媽媽的狀态，我舉個例子，我小學的時候，我奶奶從加拿大給我們帶回一個聲寶牌錄音機，有很多的磁帶。我每天聽、唱、錄音，要一直按兩個按鍵來回倒帶。

我媽媽就過來說，你知道這個東西多貴嗎？如果你搞爛了，我們一生也沒辦法買回來。作為一個孩子，我内在的世界正在綻放，這時候有一個人過來說，世界是不安全的，生命是危險的，小心翼翼做人才對。

對我來說可能有一部分會抗拒，我在做喜歡的事情，享受我的生命。可另一部分，我也不過是個小孩，會覺得父母說的話是對的，所以一方面的我在流動，一方面的我在害怕，就有點像一隻腳踩油門，一隻腳踩刹車。

對于孩子來說很矛盾，如果我聽父母的，我很難受，不聽也不好過，真的不知道怎麼辦。所以内在就是雙重的束縛，做也不是，不做也不是。所以孩子需要父母的指引，父母的狀态對孩子來說是一個很大的催眠。

因為孩子從父母眼睛裡看到的不是父母，是他自己，孩子看到父母不高興，會想如果我乖一點，聰明一點，媽媽爸爸就不會這樣，所以孩子有一種犧牲精神，就是想犧牲自己，讓父母做得更好。

03 被允許不改變，改變才會發生

毛思翩：很多家長對孩子有各種擔心，脾氣大、馬虎等等，是不是要先從這種擔心裡安頓下來，接納這種狀态？

黃仕明：接納不是在頭腦裡說接納吧，接納是一種體驗，是一個最後的結果，如果沒有去經驗，結果是不會産生的。真的想了解别人，會對内在念兩句話：“教會我，觸動我”。我這個人的一切，表情、行為都接納進來，讓它經過我，流過我，在心裡給它留個位置。

去感覺别人在這個世界上想表達什麼，也許會突然感受到他可能“需要被看見”或“需要被愛”，就不會再給他教導。如果對一個孩子就會想作為媽媽，看到并滿足他的渴望，也許就是一個擁抱。

一旦這個充滿動物性，攻擊性的能量得到善意地觸碰，就會變得充滿人性。人需要安全、有價值以及溫暖的懷抱，人與人的連接，被愛，是人最基本的需求。

如果情緒不被人看見，孩子就會加深加強：“怎麼不理解我，難道沒看見我嗎？”需求在打開的時候，得到的如果是不接納，就會慢慢關閉。

他會想再也不和父母說話了，而且他内在還會産生一個自我對話：“我不夠好、不夠可愛、不夠聰明，這個世界不歡迎我，連我父母都這樣。”這種身份感知，會成為她行走世界的一種自我認知，這樣一個負面的催眠就發生了。

沒有連接，隻是去提要求是沒有辦法改變一個人的，除非他感覺到被愛，感覺到很多尊重，不然人是不會改變的。除非他允許不去改變，改變就會發生，這種人性的連接才是能夠去改變任何事物的。

所以沒有一個人想說，老婆你要變得更好我才可以愛你。而是親愛的老婆，你就這樣，我就可以愛你，你不需要改變，我愛你本來的樣子。

這樣一種允許創造了很多的空間，改變在這個空間裡可以轉化，如果一味去批評指責就沒有了改變的空間。就會不停地做出戰鬥、逃跑、麻木的反應，就會失掉流動的空間。

04 你的回應決定了問題是資源還是更大的問題

黃仕明：為了能夠在關系裡面産生正向的催眠，首先要自我催眠，在現在的關系裡，感覺到内在某個部分需要我的連接，它需要我能夠療愈它，那就是處在一個好的催眠狀态。

帶着這樣的一個狀态來到另外一個人面前，我的存在就會引領這個關系變得不一樣，無論這個人是老闆、父母、朋友、親密關系，有一個人先改變，才有機會對别人帶來一個正向改變的可能性。

如果希望自己身邊的人能有一個很好的狀态，其實我們都要先從自己做起。如果你真的希望你的孩子可以放松、有創造力、活出自己的狀态，可能你先要讓自己放松，有創造力。然後他看着你，其實他就會被你感染。

如果你發現孩子有很多行為上，情緒上的問題，你在指責他之前，先看看他為什麼會這樣，背後有哪些需求沒有得到滿足。而你的回應和他這個問題相遇的時候，你回應的方式，讓他的問題可以會變成一個資源，還是一個更大的問題。

我們不能用暴力、情緒來回應孩子，孩子的能量是沒有被完全人性化的，有情緒會哭，是一種動物性的能量，但如果你也用動物性的能量回應他，帶着情緒說你再這樣我煩死了，一個人沒有被當作人一樣對待的時候，暴力就會産生，不是以暴治暴，而是改變你回應他的方式。

05 不知道該怎麼辦的時候，做做催眠

毛思翩：如何判斷什麼時候需要做一做催眠？

黃仕明：非常簡單，一旦當你覺得不知道該怎麼辦，就是用催眠的時候。過往的經驗、學習、判斷、信念和價值觀，往往行不通了，不知道該怎麼辦的時候來做一個催眠。調理呼吸，打開一個比問題更大的空間，觸碰心中最深的渴望。

想一想現在最想創造的是什麼？輕柔地把握這個正向的意圖，創造一個比問題更大的空間，不是去掉問題，也不是進入問題，而是你比問題大。

把新的意圖帶進來，等待、無為、不追逐絕對真理，放下心理上的需求、信任、耐心地等待，要自己出現，這就是催眠，是一種不同回應生命的智慧。

一般我們都在用經驗回應問題，行得通繼續，在意識層次把事情做好，但是在意識層次幫不上忙的時候，就需要用催眠，需要和潛意識有一個溝通。在生命裡常常有核心的關鍵點不知道該怎麼辦，生意破産了不知道該怎麼辦，離婚不知道該怎麼辦，突然要結婚也不知道該怎麼辦，要移民不知道該怎麼辦。

孩子長大離家，我不知道該怎麼辦，因為人生這麼多年，他都是我生命的一部分，突然他從我生命的整個身份裡面剔出來，那我是誰。一旦這些人生很關鍵點轉變的時候，就需要你能夠做一個催眠。

沒有人告訴你生命應該是怎樣的，你需要能在一個好的狀态去觸碰心底最深地渴望，然後慢慢的去建構它，讓生命旅途繼續直到下一個問題出現。

因為問題隻不過是内容的轉換，今天是創業問題，明天是親子關系問題，後天又是親密關系問題，大後天可能是父母健康問題，永遠有問題。

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每個人都可以成為自己的催眠大師

如何成為自己的催眠大師呢？本次課程，我們将從：一個核心理念，三個意識層次，五個催眠步驟，六種打開狀态的催眠技巧，八個運用工具，幫你找到高品質的生命狀态，擁有把問題轉化為資源的創造力，掌握“生生不息催眠”的初級應用。

“生生不息催眠”課程内容

１、找到屬于您自己享受生命的活法，連結生命最真實的狀态。

２、“成為”的三個智庫——智性智慧，身體智慧和場域智慧的全息整合。

３、生生不息催眠五步法。

４、學習發展催眠狀态的語言，練習專注與差異之間的關系。

5、認知身份問題的形成根源，掌握“生生不息催眠”的支持技巧。

6、覺知訓練，怎樣成為更好的自己。

适宜人群

◇ 零基礎和有基礎的人群都适合。

◇ 希望創造自己想要的生活的人：包括理想的事業、甜蜜的親密關系、良好的親子關系、和諧的人際關系、财富自由等。

◇ 希望幫助别人創造他們想要的生活的人：包括催眠師、企業家、教練、心理咨詢師、培訓師、個人成長導師等。

通過“生生不息催眠”課，幫助企業創造更大可能性，幫助家庭、個人擁有更加美好的人生。

本次課程中，黃仕明老師将帶我們體驗“催眠五步法”，帶着智慧創造成功，和更深的療愈與轉化，學習一次，受用終生。

梁冬

正安康健創始人，

正安自在睡覺創始人，

冬吳文化創始人。

梁冬老師說，這個世界有兩種幫助我們成為更好自己的方法。

一種是透過肌肉的鍛煉而達成的。而另外一種則與之相反，千百年來，無數的智者都發現，我們可以透過覺知和内觀，豐富内在世界，而完成更低能耗的自我進化的過程。

▲ 往期課程現場

“在過去的25年~30年的時間裡面，我有意無意的使用了這樣的方法。當我開始了這樣一個向内覺知的過程之後，我的大腦、身心就變得豐富和紮實。

試想一下，當我們微微地閉上眼睛，像看全息電影的時候，你會慢慢發現真實世界和内在的感知世界，可能會産生某種奇妙的連接。

當我們睜開眼睛，再去看外在世界的時候，你會慢慢地洞察外部世界的真相，這個真相可能都是假象。所以，色不亦空，空不亦色，是可以借由内觀而達到的。”

“當我們經過了一段時間的訓練之後，也許你會發展出一種新的力量，這種力量就是，你發現你有可能會借由自己意念的轉變，而逐步的調整你對外部世界的情緒反應模式。

我發現，這是一個非常環保的方式，而那些讓我感到喜悅的人和事，也因此接踵而來。”

本次課程中，梁冬老師将親自帶領大家做覺知訓練，清楚的知道自己想要的是什麼樣子。

閱讀推薦：

此念手記｜心理大師黃仕明采訪（上）父母的狀态對孩子是一種很大的催眠

此念手記｜心理大師黃仕明采訪（中）被允許不改變，改變才會發生

此念手記｜心理大師黃仕明采訪（下）通過催眠，發現自己内在的天賦

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