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做夢的内容影響睡眠質量嗎

圖文 更新时间:2024-07-28 10:22:42

做夢是睡眠周期中正常的生理反應,晚上做夢不等于睡不好。研究表明,做夢有利于調節心理平衡,穩定精神情緒,幫助身體恢複;有助于腦功能的修複和完善,增進記憶力。但如果睡眠中出現多夢并頻繁覺醒,還伴有入睡困難等睡眠障礙,建議求助于專業醫生,進行評估和診斷。via健康中國

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來源: 浙江發布

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