作者：程瑞聲 曾任外交部亞洲司副司長，中國駐印度使館參贊，中國駐緬甸、印度大使，中國人民外交學會副會長。

駐緬甸的使團比較少，加上聯合國駐緬甸機構一共才30幾個，而大部分使館都在使館區，大家成了近鄰，關系十分親密融洽。

在仰光有個國際夫人小組，緬甸政府官員夫人和各國大使夫人都是該組織成員，此外還有不少社會名流的夫人。

夫人小組的活動非常頻繁，各種風味食品展示、電影招待會、插花展示會，以至橋牌、麻将，都成了大家喜歡的活動形式，活動由大家輪流做東。各國夫人都想利用這一機會宣傳本國的文化藝術，所以總是搞得熱鬧非凡。唯一感到遺憾和困難的是：緬甸政府官員的夫人們從來不參加這類活動。

緬甸是個軍人執政的國家，比較保守和封閉。這些官員夫人從來不參加外事活動，無論是各國的國慶招待會或小型宴請，她們都從不出席，要想見到她們并交上朋友是件很困難的事。一年中唯一能見到這些高貴美麗的夫人們的機會，隻有在緬甸的獨立節（即緬甸國慶節）招待會上。那天這些夫人們個個穿着節日盛裝，雍容華貴。

· 李路在教健美操。圖源：《睦鄰外交四十年》

在緬甸獨立節招待會上，借着我與緬甸高層人士的友好關系，我的夫人李路和這些夫人們很快就認識了。她們知道李路曾作為中國藝術團成員兩次訪問緬甸，還學過緬甸舞蹈，吳努總理還為李路取了緬甸名字“玫瑰”，都很高興。于是李路和這些高官夫人們很快成了朋友。她們發現，李路雖已不年輕，但并沒發胖，身材保持得較好，對此很有興趣。

一次一位高官夫人悄悄問李路，保持身材窈窕有什麼好的辦法和秘訣。李路笑着說：“有哇，我每天練健美操。”她們又問難不難學，李路說比學緬甸舞容易多了。緬甸舞的特點是腿要半蹲，身體始終保持三道彎的姿态，初學起來不太容易。李路看她們對健美操很感興趣，就立即邀請她們來我們官邸作客，她們也都愉快地接受了。

李路把我國傳統健身功中的“龍遊功”改編成了健美操。“龍遊功”主要是活動脊椎。脊椎是中樞神經的主要通道，并在其兩旁散射出許多成對的神經，散布到四肢、體壁和内髒，傳遞着大腦和各組織器官間的信息，經常活動脊椎對人的健康很有好處。

“龍遊功”的動作做起來要求腰和髋像龍遊動時左右擺動，正好與緬甸舞中的一些動作相似，她們學起來較為容易。為了使身體的其他部位得到鍛煉，李路還加了些活動頸、肩、背的動作。此外還增加了基本姿态的練習，如如何站立和行走，穿高跟鞋如何邁步行走，讓大家體會挺胸、收腹、提臀、壓肩、擡頭的感覺，要求做到站起來亭亭玉立，行走時姿态輕盈。

李路感到，中國的新疆舞比較挺拔昂揚，容易體會身體往上提的感覺，又加了些新疆舞的墊步動作，還有臂和手都讓它舞起來，再加上音樂的配合，這套健美操做起來就不枯燥而很美了。夫人們很有興趣，每次大家情緒高漲，又說又笑又比劃。

· 健美操結束後合影。前排左二為欽紐夫人；左一為埃博爾夫人；右二為李路。圖源：《睦鄰外交四十年》

經過一段時間的反複練習，她們都說效果很好。外交部長吳蘇萊的夫人杜敏敏說，她曾患有頸椎病，到醫院治療效果不好，做操後情況有所好轉。她每天都練習，如不做操晚上都睡不着覺了。緬甸軍政府秘書長（後曾任總理）欽紐的夫人說，她也覺得效果明顯。她特别愛美，就怕發胖，做操以後，她感到腰圍小了，更精神了，對自己也更有了信心。

經過健美操的練習，李路和緬甸政府的高官夫人成了朋友，每隔一段時間就請她們來我們官邸做操、喝茶，品嘗中國食品。來的人中，部級以上的夫人有四五位，加上外交部司局級以上的夫人，一共有十多位。李路有時因為忙沒請她們來玩，她們還主動來電話要來拜訪李路。回國已經多年了，我們都還想念着這些緬甸的朋友。

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圖文 | 《睦鄰外交四十年》

作者 | 程瑞聲

編輯 | 外交官說事兒 小哈

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