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雞湯的熱量高還是雞肉

生活 更新时间:2025-04-05 01:47:38

雞湯的熱量高還是雞肉?同質量的雞湯和雞肉,雞肉熱量高因為雞湯的主要成分是水,然後是雞肉中熬出的脂肪雞肉中有脂肪、蛋白質、脂肪,三大營養素均可産生熱量,現在小編就來說說關于雞湯的熱量高還是雞肉?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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雞湯的熱量高還是雞肉

同質量的雞湯和雞肉,雞肉熱量高。因為雞湯的主要成分是水,然後是雞肉中熬出的脂肪。雞肉中有脂肪、蛋白質、脂肪,三大營養素均可産生熱量。

雞肉的營養價值遠遠高于雞湯。補充營養建議選擇雞肉,雞肉(除雞皮外)相對于其它肉類(豬牛羊肉等),蛋白含量高,脂肪含量低。

雞湯脂肪含量相對較高,其他營養素含量低,高血脂、肥胖等需要低脂飲食的人群不宜吃。

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