人類每天都需要睡覺，且每個人的睡覺習慣也都不同。有的人喜歡穿着睡衣睡覺；有的人喜歡穿着内褲睡覺；但有的人卻偏愛裸睡。當然，睡覺是人們的必需品，隻有睡個好覺第二天才有足夠的精力上班。于是，人們對于睡覺就産生了争論，睡前是穿衣服睡好，還是一絲不挂好呢？

其實，對于大多數人來說，睡前不穿衣服對人體确實有好處。但由于每個人的身體素質不一樣，所以并不是每個人都适合不穿衣服睡覺的。

哪些人不适合“一絲不挂”睡覺呢？

皮膚容易過敏發炎的人。皮膚比較敏感的人應該最為清楚，稍微不注意就會出現皮膚瘙癢的情況。比如說被子上的螨蟲，或者是皮膚暴露在空氣中接觸過多的灰塵，都會影響到皮膚的健康。也就是說，皮膚容易過敏發炎的人，睡前一絲不挂，不僅不能收獲一絲不挂睡覺的好處，反而還會給身體健康帶來不好的影響。

老年人。為什麼說不建議老年人一絲不挂地睡覺呢？這完全是因為大部分老年人都有血壓比較高的情況。人老了之後身體各個機能都會下降，其中當然也包括體溫調節能力。身體溫度很容易受到外界環境的影響，所以不穿衣服睡覺容易造成血壓波動，想必這種情況也是大家不願意見到的。

此外，如果做不到把被子按時清洗，大家最好也不要穿衣服睡覺，人體某些地方相對來說比較敏感，一不小心就會沾染上被褥上的螨蟲，長期下來就會給人體健康帶來不利的影響。

那麼每天睡前一絲不挂，究竟行不行？

對于身體健康的人來說，每天睡前一絲不挂相對而言更好一些，那麼不穿衣服究竟會給人體帶來哪些好處呢？

可以美容。為什麼說不穿衣服睡覺會有美容效果呢？不穿衣服睡覺可以幫助人體皮膚更好的進行代謝，皮膚代謝了，像一些青春痘什麼的情況就不容易出現，自然就能起到美容的效果。

減少失眠的次數。人體在沒有了衣服的束縛，就能更好地放松下來，放松的人體睡眠質量也會高一些。其次，對于容易出汗的人來說，不穿衣服睡覺可以把身體的溫度降下來，這樣睡覺的人就不會因為出汗而感到煩躁，一旦煩躁就會影響到睡眠質量，很容易就會失眠。

增加夫妻之間的感情。其實關于這個好處是顯而易見的，夫妻兩個人都不穿衣服睡覺，就會顯得兩個人更加親密無間。如果能夠長時間堅持不穿衣服睡覺，夫妻兩個人還互不嫌棄，就顯得兩個人的感情比較好。

總之，對于皮膚容易過敏發炎以及老年人來說，最好穿着衣服睡覺，這樣才更有利于身體健康。而對于身體健康的人來說，則可以不穿衣服睡覺。尤其是已經結婚了的人，如果雙方身體都比較健康，就更應該不穿衣服睡覺，這有利于夫妻之間的感情。當然，如果裸睡你不習慣，也完全可以按照自己的愛好來睡覺，身體健康就是可以這麼任性。

(看齊整理自生活小常識竅門）

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