清明後，每天來1杯這奶昔，口感細膩通腸胃，婆婆：一肚子贅肉沒了！

清明節過去了，但是踏春和放風筝的熱情絲毫沒有降低啊！今天帶着2個孩子去郊外的廣場放了2個小時風筝，回來以後，嗓子幹的一咽口水就感覺粘到了一起，風刮的頭像炸了一樣，再看看孩子那絲毫不受影響的樣子，不得不服年齡到了呀！春天的天氣幹燥，女人更要學會保養自己，每天，不論時間多忙都要多花5分鐘,榨1杯這奶昔喝，不僅補充微量元素保持皮膚水潤以外，還對腸胃好。

說起這奶昔，口感真的超棒！喜歡喝稀點的少放點食材，多放點奶，喜歡喝香濃順滑的，那就多放點食材，而且不分年齡，都适合喝！家裡婆婆腸胃不好，春天便秘的厲害，我每天花5分鐘打杯奶昔給她喝，現在她天天在鄰居跟前唠：多虧我兒媳婦，我1個藥片沒吃，便秘就好啦，看看！這才幾天，這肚子上的贅肉就沒了！這奶昔不僅大人喝可以，小孩子喝也很不錯，嫂子家1歲的小娃也拿這個當輔食，又順滑又香沒别提多喜歡了！天一熱還可以打成奶昔後加入奶油進去拌勻放冰箱裡凍成冰激淩，被踢多好吃啦！

【南瓜香蕉奶昔】

【食材】：南瓜一塊、芒果一個、香蕉一根、檸檬一個。

第一步：南瓜去皮之後切成小塊裝盤子裡，上勁燒開的蒸鍋裡蒸10分鐘，蒸熟。

第二步：蒸南瓜的空隙，把香蕉和芒果分别去皮切成小塊備用。檸檬取1/3即可，取幾滴檸檬汁。

第三步：把蒸好的南瓜放進果汁杯中，再把香蕉和芒果肉分别放進去。

第四步：接着倒半杯牛奶進去，不要超過最高刻度線，再擠幾滴檸檬汁進去，蓋上蓋子，雙擊啟動果汁杯即可。

第五步：啟動之後，把果汁杯倒過來，28秒之後，一杯營養又順滑的奶昔就做好啦！南瓜甜度比較高，香蕉和芒果甜度也高，加入少許檸檬汁進去，口感酸甜清香，真的無比美味！

夏天不僅要多吃水果還要會吃水果，很多水果榨汁後容易氧化，不能及時喝完，一會味道就會發生變化，我最近入手的這台顔值高又小巧的臻米J1真空果汁杯，還帶一個可以分享的杯子，可以一鍵抽真空，15秒就完成。不論是打蘋果汁還是香蕉汁都不怕變黑了，上班的時候，可以把果汁杯放包包裡帶去公司，随喝随取，鎖住新鮮和營養，保持真空4個小時哦！

【宋宋心得】

1.奶昔裡面的純奶可以換成涼白開，如果榨其他有酸度的水果，就用涼白開糖水或者養樂多。

2.打奶昔一定要選擇口感相近的水果才好喝，就像香蕉和芒果、芹菜苦瓜蜂蜜汁、火龍果桑葚汁等都很不錯，甜度一樣，口感相近。

3.果汁杯還帶1個杯子，方便攜帶還可以分享哦！

這就是今天宋宋分享給朋友們的【南瓜香蕉奶昔】，在這個鳥語花香，萬物皆美的季節裡，我想對所有認識我的，不認識我的；關注我和沒有關注我的朋友們說一聲：我隻想親自做美食給你吃，再不濟我也要親自教會你如何做美食！如果你喜歡，快來關注我！

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