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草菇的營養價值

生活更新时间:2024-12-01 13:50:02

草菇的營養價值?每100g鮮菇含207.7mg維生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分，接下來我們就來聊聊關于草菇的營養價值?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

草菇的營養價值

每100g鮮菇含207.7mg維生素C,2.6g糖分,2.68g粗蛋白,2.24g脂肪,0.91g灰分。

草菇蛋白質含18種氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。

草菇含有一種有抗癌作用的異蛋白物質。

提高人體免疫力:草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。

解毒:草菇具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,随小便排出。

抗癌:草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑制癌細胞生長的作用,特别是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。

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