兒童火氣重怎麼降火?重慶夏日炎熱，小孩易上火，家長可以通過觀察一些身體部位看孩子是否上火了不同的部位對應不同的“火氣”，孩子火氣重也可以多給他吃些下火的水果，接下來我們就來聊聊關于兒童火氣重怎麼降火?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

兒童火氣重怎麼降火

重慶夏日炎熱，小孩易上火，家長可以通過觀察一些身體部位看孩子是否上火了。不同的部位對應不同的“火氣”，孩子火氣重也可以多給他吃些下火的水果。

◆小孩“降火”看這些部位

1、眼角

如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

2、舌頭

小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。這時孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3、嘴角

仔細觀察，有些孩子經常口角有“白茬兒”， 是口幹引起的，說明有了脾火。可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃，給孩子吃。

4、肛門

小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸内有熱時，就會呈現紅色，顔色越深，說明體内火越大。一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。

5、大便

每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

6、手心

經常牽着孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是幹熱幹熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷着了，反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。

◆小孩火氣重吃什麼水果？

1、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿口感酸甜，營養豐富，具有清熱解毒、平肝去火的功效。可生吃，涼拌着吃，做成湯吃，小孩都喜歡。

2、西瓜

西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用，西瓜屬寒性食物，吃了不會引起上火心煩，但易傷脾胃，消化不良的孩子不宜吃。

3、柚子

柚子清熱下火，可去火氣，家長可讓孩子适當吃些柚子，還可以助排便。

4、椰子

椰子也是涼性水果之一，夏季孩子上火，可适當喝些椰子汁有助于降火。

5、草莓

中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。虛火旺的小孩吃了大有益處，并且其酸甜的口感還可以增加孩子食欲。

6、梨

梨不僅鮮嫩多汁、酸甜适口，又有“天然礦泉水”之稱，是最佳的去火補水品，且富含多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質，孩子吃了還能促進骨骼發育。（華龍網整理）

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