長期嘴巴呼吸能使人變醜嗎-tft每日頭條

長期嘴巴呼吸能使人變醜嗎

生活更新时间:2024-11-16 05:13:30

呼吸是與生俱來且不可缺少的事情，但誰能想到呼吸居然也分正确與否。正常呼吸應該是用鼻子，而錯誤的呼吸方式會導緻我們變得越來越醜，今天就來講講這種錯誤的呼吸方式——口呼吸到底是如何讓我們變醜的！

一、什麼是口呼吸？

首先我們要了解什麼是口呼吸，口呼吸是睡眠時張口呼吸的簡稱，造成原因往往是上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、扁桃體肥大等，不及時治療的話還會造成上颌面發育不良和牙列發育不齊等面容，也就會越來越不好看。

長期嘴巴呼吸能使人變醜嗎（是怎麼讓人慢慢變醜的）1

口呼吸面容

二、口呼吸是怎麼讓人變醜的？

首先，我們感受一下閉上嘴巴，用鼻子呼吸！

長期嘴巴呼吸能使人變醜嗎（是怎麼讓人慢慢變醜的）2

然後我們再試着張開嘴巴，用嘴呼吸，與此同時我們能感受到一股空氣往嘴裡跑，而這股空氣就是讓人變醜的真兇！！！

長期嘴巴呼吸能使人變醜嗎（是怎麼讓人慢慢變醜的）3

要知道我們嘴巴裡的骨骼有一個明顯的特點“吃軟不吃硬”。你狠狠地揍它們一拳它們可能毫發無損，但如果你持續不斷地用輕柔力道去“推”，它就會慢慢變彎，改變形态！

而用嘴呼吸時，嘴巴裡進出的空氣就是一個輕柔的力道，它會逐漸改變整個口腔狀态，當空氣不斷進入口腔沖擊上颚，久而久之牙齒就沒地長了，慢慢地牙齒就會被擠得突出，這時龅牙、兔牙、牙列不齊就都找上門，進而可能就使我們帥氣或者美麗的容貌發生了改變。

長期嘴巴呼吸能使人變醜嗎（是怎麼讓人慢慢變醜的）4

例如你的下颚骨骼發育得好好的，但張嘴呼吸後，每天空氣都要沖進來推一推下颚阻止它往前發育，那你的下巴就會後縮甚至會引起畸形。

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總而言之，長期的口呼吸會導緻牙颌及顔面部畸形的發生，如牙弓狹窄、腭蓋高拱、上牙前突、下颌後縮、長面等。當有扁桃體肥大的時候，也有可能發生下颌前突，牙齒參差排列不齊，繼而引發齲齒等口腔疾病...

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三、孩子口呼吸要怎麼辦呢？

1.糾正呼吸習慣：平時訓練有意識地閉嘴，即使參加激烈的運動，也要多多練習用鼻子呼吸，睡覺時盡可能側卧；

2.咨詢牙醫：醫生能夠幫助孩子通過肌肉平衡訓練，第一時間治療TA的口呼吸，杜絕後續任何不良發育影響；

3.借助工具：比如使用放松呼吸器使呼氣延長，使用上颚擴張器擴張上颚等。但是不建議太小的兒童使用，需在醫生指導下使用；

最後提醒下廣大家長，平時多關注孩子的生活習慣，特别是正處在發育時期的孩子，如果口呼吸的話，很容易就“長殘”了，所以一定要格外注意。

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