科幻網10月18日訊(徐暢) 乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病之一,《生命時報》報道顯示,我國大城市中50%-70%的女性存在不同程度的乳腺增生。常說“忍一時卵巢囊腫,退一步乳腺增生”,乳腺增生真的是氣出來的嗎?北京協和醫院婦産科主任馬良坤稱,乳腺疾病真的是會被氣出來的。
情緒與女性乳腺健康息息相關。精神過度緊張,情緒過于激動,會導緻激素分泌失常,使本該得到複原的乳腺組織得不到複原或複原不全,造成乳房脹痛,長此以往,形成乳腺增生。女性經常容易被情緒控制,當女性生氣時體内激素是波動的,這些波動會引發乳房脹痛或乳腺增生。所以做好情緒管理對女性乳腺健康非常重要。
(圖片來源:360百科)
現在很多女性在面對來自工作、家庭等方面壓力,情緒很難把控,或許在不知不覺的情況下已經處于負面情緒當中,不要等情緒變得一發不可收拾時再去控制,這時的情緒已經對身體造成危害。
如何做能夠控制好情緒?首先,要保持冷靜,察覺自己的情緒狀态,認清自我與現實;其次,試着接納這種情緒,人都有情緒,學會自我安慰;最後,通過一些方法釋放情緒,比如,找朋友聊天訴說,做一些運動或聽歌放松,感受自然風景,冥想等。
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