這3種食物或能讓你越吃越瘦-tft每日頭條

這3種食物或能讓你越吃越瘦

生活更新时间:2024-11-28 13:45:30

很多在減肥的女性都認為，必須不吃晚餐才能減得下脂肪，于是，她們對着一桌子的美食佳肴，遲遲不敢下手，一口都不敢吃下去。這對自己簡直是煉獄般的折磨啊！然而，減肥的人真的一點晚餐都不能吃嗎？今天，小編為您推薦五種吃了也不胖的食物，它們熱量低又能飽肚子，實在是減肥人士的最佳選擇。

這3種食物或能讓你越吃越瘦（這5種食物多吃就能自然瘦下來）1

五種吃了不胖的食物

1、竹筍。

竹筍是種脂肪含量低、纖維高、糖分和澱粉都很少的食物，對減肥的人來說是最好的食材選擇之一。晚餐選擇竹筍，不僅可以飽腹，竹筍中的纖維還能促進腸胃蠕動，幫助人體消化，減少便秘的風險。

這3種食物或能讓你越吃越瘦（這5種食物多吃就能自然瘦下來）2

2、黃瓜。

黃瓜是老少鹹宜的一種常見蔬菜，可以生吃，也可以炒、煮湯，或者作為其它很多菜肴的配菜。黃瓜營養豐富，富含多種微量礦物質以及維生素C、維生素B族，且熱量很低。對于減肥的人來說，生吃黃瓜既能享受它爽脆清甜的口感，又能很好地補償身體所需營養。

3、凍豆腐。

經過冷凍的豆腐能産生一種酸性物質，該酸性物質能破壞人體内的脂肪，因此，凍豆腐特别合适想減肥的人吃，多吃可以分解掉體内多餘的惱人的脂肪。凍豆腐除了能分解脂肪，它還有營養豐富、熱量極低、容易使人飽腹的特點，晚餐多吃些，到入睡都不容易有饑餓感。

這3種食物或能讓你越吃越瘦（這5種食物多吃就能自然瘦下來）3

4、代餐。

一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，持續時間至少在3小時以上，一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，減肥代餐可以将熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小于需要量，達到減肥的目的，得到衆多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。

這3種食物或能讓你越吃越瘦（這5種食物多吃就能自然瘦下來）4

5、茄子。

茄子是很多人喜歡的蔬菜之一，茄子中富含硒，硒有抗氧化的作用，還能提高人體的免疫力，增強體質。茄子通常的烹饪手法需要用到比較多的油，這麼吃肯定對減肥沒有好處。正确做法是将茄子去皮切成絲，用适量調料做成涼拌，這樣吃不僅飽腹，還有益于身體健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活肥皂頭怎麼融化成一塊
用水煮。把碎肥皂放在容器中，隔水加熱到變成液體，停止加熱，冷卻結塊即可。用微波加熱。将廢棄的肥皂收集起來，放在一個小碗裡，放入微波爐中加熱1分鐘。等肥皂完全化開後，倒入容器中，再放進冰箱冷卻即可。甘油。将護膚甘油滴點在肥皂上，過會肥皂就會軟化，再把肥皂捏在一起即可。做成肥皂袋。用紗布或者比較薄的布縫... 2023-07-01
生活香薰瓶子不用蓋嗎
1、香薰瓶子不用蓋。将香薰瓶瓶口打開，讓香味不斷的飄散出來，能起到淨化空氣的作用，香薰瓶子被蓋上了以... 2023-07-01
生活汾酒看聞嘗摸聽各是什麼
看酒的顔色，聞酒的香味，嘗酒的味道，摸酒的質地是否潤滑，聽酒瓶是否做工精良。汾酒是山西杏花村汾酒集團有限責任公司下屬品牌。公司秉承優質清香型白酒的核心釀造技術，擁有配套設備和釀酒研發隊伍，并且通過了ISO9001國際質量體系認證、方圓标志産品質量認證。山西杏花村汾酒集團有限責任公司成立于2002年3... 2023-07-01
生活怎樣才能走進一個已婚女人的心
1、人們喜歡那些和自己相似的人。需要花點時間摸清楚對方的喜好，比如對方喜歡讀什麼書，看什麼電影，聽什麼歌，空閑時間喜歡做什麼事情。這麼做不僅可以讓你們有共同話題，也可以讓對方感受到你的用心。2、互補對于喜歡也是重要的，可視為相似性的特殊形式。如果對方是一個比較膽小的女生，你就需要拿出勇氣，給她足夠的... 2023-07-01
生活九裡香黃葉怎麼回事
1、光照不足。九裡香是一種喜歡生長光照充足環境中的花卉植物。對于光照的需求還是比較大的，如果長期處于陰暗弱光環境中的話，那麼會影響九裡香葉片葉綠素的合成，降低植株内的營養積累，從而導緻葉片變黃。因此我們要注意為九裡香提供一個光照充足的生長環境，但是也不可讓其受到強光直射，以散射光為主。過一段時間後，... 2023-07-01
生活怎樣做美味的西葫蘆炒香菇
第一、準備适量新鮮的香菇和西葫蘆，放在鹽水中洗淨，洗淨後放入盤中備用。第二、将香菇切成薄片，西葫蘆也切成片，香菇可以适當切薄一點，這樣容易熟，西葫蘆可以稍微切厚點，因為西葫蘆本身就很容易熟。第三、準備适量蒜，去皮切成片，炒鍋中放入适量油，油熱後放入蒜片爆香。第四、将香菇倒入鍋中，和蒜片一起翻炒均勻。... 2023-07-01
生活 150ml補水噴霧能帶上高鐵麼
不能。自噴壓力容器屬于限量攜帶物品，不能超過120毫升。從2017年1月10日，鐵路禁帶的物品有了更新，像冷燙精、摩絲、發膠、殺蟲劑、空氣清新劑等自噴壓力容器超過120ml就不能過安檢。補水噴霧屬于自噴壓力容器，無法帶上高鐵。高鐵禁止攜帶物品：1、壓縮氣體和液化氣體：氫氣、甲烷、乙烷、丁烷、天然氣、... 2023-07-01
生活微信賣童裝起步技巧是什麼
1、調整好心态。做微商并不是像我們想象那樣發個朋友圈就能賣貨，這裡面涉及很多知識和技巧。如果我們沒有做好持久戰的心态，過于急躁，隻會讓成功離我們更遠。在做微商之前，朋友們要調整好心态，要知道盈利不會來的這麼快，前期的鋪墊很重要。建設好渠道，賣貨才會更順暢。2、選好貨源。微商這個行業的關鍵就在于貨源的... 2023-07-01
生活雜果冰粥的做法
1、熬粥—這個我不必說，大家都會，隻是記得米在清水中可以泡上一個小時，這樣米會更加軟香一些。2、粥放涼後放入冰箱冷藏兩個小時。3、喜歡的水果切丁。4、水果放入冰粥内。（如果喜歡甜食，可以再熬粥時，放一些冰糖進去）。 2023-07-01
生活三及第做法是什麼
1、首先先把豬梅頭肉、豬肝、粉腸洗淨，切好。然後把配菜全部切好，放在盤子裡待用。2、再把枸杞葉摘好，要注意有些杆子上有刺，把葉子掰下來放好再沖洗。這時候，倒600ml冷水到鍋裡，開中火煮開。3、把豬肝、粉腸和梅頭肉到鍋裡，大火煮開。再把枸杞、鹽和枸杞葉放進鍋裡，煮3-5分鐘即可。4、調味品不适宜放太... 2023-07-01
生活如何做豆芽炒肉好吃
第一、首先将蒜頭切成蒜蓉，倒入油鍋中爆香，如下圖所示。第二、然後把瘦肉切成薄片并用适量的地瓜粉和醬油裹一下，如下圖所示。第三、接着把瘦肉倒入鍋中翻炒五分鐘，起鍋備用。第四、然後把豆芽清洗幹淨，撈出瀝幹，如下圖所示。第五、接着把豆芽倒入鍋中翻炒三分鐘，如下圖所示。第六、然後把剛才炒好的瘦肉倒入鍋中和豆... 2023-07-01
生活烤箱的使用方法是什麼
1、首次使用烤箱前先高溫空烤。新買的烤箱沒用之前，需要将烤架與烤盤清洗幹淨，可用泡過洗潔劑的棉抹布擦洗烤箱内部，等到徹底幹透後上下火全開，等溫度調到烤箱最熱溫度空烤一會，之後就能正常使用，這樣能夠去除烤箱裡面的異味。2、烤箱的擺放有講究。使用烤箱制作食物時，應把烤箱擱置在隔熱的桌子上使用，四周應預留... 2023-07-01
生活冰箱冷凍室抽屜打不開怎麼處理
1、首先我們需要對冰箱進行斷電處理，即拔下冰箱的電源插座。2、然後讓冰箱裡面的冰自行化開，如果強行開門可能會造成冰箱門的損壞。3、待冰箱門可以打開，我們要把冰箱門和抽屜直接的冰塊專去掉。4、然後把冰箱抽屜内的食品拿屬出來，抖掉上面的冰塊等。5、最後就是把冰箱抽屜底部的冰全部鏟掉了。完成後再次把食物放... 2023-07-01
生活大白菜炒粉絲的家常做法
第一、先用溫水把粉絲泡軟，然後用水投一下，控幹水分。第二、大白菜用水清洗幹淨，控幹水分，切成絲。第三、紅幹椒用水清洗幹淨，控幹水分，斜刀切成對半。第四、切好蔥，姜，蒜，備用。第五、鍋内放入油加熱，油要稍多一些，炒大白菜放油少了不好吃。油熱後放入八角，花椒爆鍋，放入蔥，姜，蒜，紅幹椒炒香。第六、放入大... 2023-07-01
生活穿心蓮如何種植
1、選地整地。要選擇肥力充足、土質松散、通透性比較好的和保溫性比較強的偏酸性土壤之中，選擇好的土壤需要及時的進行整地，整地的深度不可以低于三十厘米，在整地的時候需要将土壤中的雜草全部的撿出來，翻耕以後施夠足量的基肥，再将消毒的工作做好。2、适時的播種。在選擇種子的時候呢一定要選擇沒有病害，基因良好，... 2023-07-01
生活小葉苦丁茶和大葉苦丁茶的區别是什麼
1、産地。大葉苦丁茶一般産于海南、廣西；小葉苦丁茶一般産于四川、雲南、貴州、浙江等地，原為野生種，後大多經人工培植而成。2、口感。大葉苦丁茶味道苦澀，而小葉苦丁茶有綠茶的清甜，苦澀味不及大葉苦丁茶，清涼降火的效果明顯。3、外形。大葉苦丁茶顆大，呈黑色，采摘時一般有三片茶葉，葉大，茶葉泡後舒展完整。而... 2023-07-01
生活鹵香雞爪的做法
1、雞爪放入冷水中，加姜片，煮開，去沫。2、把第一步的水倒掉，鍋内再放入溫開水。把大料和冰糖，生抽，老抽，一起放入鍋内。中間水開，如果味淡，放入一點鹽。3、水開煮5分鐘，把火關掉，使雞爪更入味。4、1個小時後，開火，熬煮到汁快幹。關火。起鍋。 2023-07-01
生活臘腸炒飯的簡單做法是什麼
1、把臘腸切成小片，再切點蒜蓉。2、雞蛋加入蔥花打散，平底鍋放油，把雞蛋炒熟。鍋裡放臘腸炒，再加入蒜蓉和玉米粒炒熟。3、把米飯倒入鍋中一起炒，加入鹽和蔥花，把炒好的雞蛋倒入鍋中，炒均勻出鍋。 2023-07-01
生活 2020年農村适合種植什麼
1、桔梗。桔梗菜藥兩用，在全國中藥材市場上為常見的藥材。目前貨源缺少，現價格為35～40元/千克。按市場的供求情況計算，今後3～4年桔梗行情堅挺向上，不論鮮貨還是幹貨走勢順暢。另外，桔梗對環境的适應性強，一般土壤都能生長，還可以用它來綠化荒山、荒坡，既得效益又可美化環境。2、樹形金銀花。近年來不僅制... 2023-07-01
生活什麼是住宅用地
1、住宅建築的基底占地以及其四周合理間距内的用地含宅間綠地和宅間小路等)的總稱。2、供人們日常生活居住的房基地有獨立院落的包括院落)。包括：a.城鎮單一住宅用地。城鎮居民的普通住宅、别墅用地。b.城鎮混合住宅用地。城鎮居民以居住為主的住宅與工業或商業等混合用地。c.農村宅基地。農村村民居住的宅基地。... 2023-07-01
生活驅蚊草怎麼養
1、土壤：驅蚊草比較喜歡中性或者偏酸性的土壤，6個月内的植株也可以用泥炭土、蛭石、珍珠岩、煤炭灰按6：1.5：1.5：1的比例混合配制成營養土，或者也可以去購買一些觀葉基質土。而六個月後的植株可以随意用土，這時對于土壤的要求不高。2、溫度：驅蚊草是一種比較喜歡溫熱的植物，最佳生長适溫在10-25度之... 2023-07-01
生活如何去除羽絨服的鴨臭味
1、穿新羽絨服前，先用食鹽水浸泡幹淨。也可以把羽絨服晾曬一下，冷卻後，把衣服放入準備好的塑料袋裡，再放上幾粒用紙包好的樟腦丸，把袋内的空氣擠出儲藏即可去除鴨臭味。2、在水中抓捏羽絨服，并将羽絨服内的空氣都擠出去，不斷漂洗直至沒有泡沫為止，放幾滴食醋在水中，将羽絨服浸泡十分鐘溶解殘餘洗滌液。3、重新清... 2023-07-01
生活新西蘭用什麼貨币
1、新西蘭的貨币單位是新西蘭元或紐币NZD)。硬币的面額為10分、20分、50分、1元和2元；紙币面額為5元、10元、50元和100元。2、新西蘭元（貨币代碼：NZD，貨币符号：NZ$），由新西蘭中央銀行——新西蘭儲備銀行發行，是新西蘭、庫克群島、紐埃、托克勞及皮特凱恩群島的法定貨币。 2023-07-01
生活廣州白雲t2是機場南還是機場北
1、廣州白雲t2是是機場北。2、機場北站是廣州地鐵三号線北延段的一座車站,位于廣州白雲國際機場T2航... 2023-07-01
生活洗面奶可以托運嗎
1、洗面奶可以托運，2、乘機隻對随身攜帶的液态物品有限制，單瓶液體量在100ml以内可以随身攜帶，超... 2023-07-01
生活青銅器是什麼合金
青銅器是由青銅合金（紅銅與錫的合金）制成的器具，誕生于人類文明時期的青銅時代。青銅器在世界各地均有出現，是一種世界性文明的象征。最早的青銅器出現于6000年前的古巴比倫兩河流域，蘇美爾文明時期雕有獅子形象的大型銅刀是早期青銅器的代表。青銅器在2000多年前逐漸由鐵器所取代。青銅：青銅是現代人給予的名... 2023-07-01
生活蜂蜜最佳取蜜是幾月份
1、蜂蜜最佳取蜜是農曆5月左右。最佳時間因飼養方式不同而不同，其中土養中蜂一年隻取一次蜜且集中在農曆... 2023-07-01
生活天生皇帝命的三大星座是什麼
1、獅子座：獅子的領導能力是毋庸置疑的，他們天生有着這樣的能力，能讓别人都聽從他的指揮，而且獅子的野心也是非常大的，他們不喜歡規規矩矩，無趣的工作，比較喜歡有挑戰性的工作，而且他們愛好自由，不喜歡被束縛住，所以他們的發展空間非常大，很多人都說他們的命不是很好，但是他們性格非常的精明，一輩子都衣食無憂... 2023-07-01
生活二手房不能過戶怎麼辦
1、抵押登記：如果房子不能過戶，那麼建議去房管局進行抵押登記。2、公證：如果要交易不能過戶的房子，可以去公證處，進行公證。3、找中介：雖然找房屋中介的花費不小，但不得不承認使用中介可以為買賣雙方省去zd不少的麻煩。 2023-07-01
生活新鮮豌豆怎麼吃
第一、肉絲豌豆瘦肉切成肉絲，準備蔥姜蒜，鍋裡倒入植物油燒熱之後放入蔥姜蒜，然後放上肉絲翻炒，讓肉絲變色之後盛出來。鍋裡放油燒熱加入豌豆，慢慢的炒一兩分鐘之後，醬肉絲倒進去一起翻炒然後調味放上青紅椒就可以了。第二、豌豆香菇丁幹的香菇泡發好，清洗幹淨切成香菇丁，鍋裡倒上植物油燒熱用蔥姜蒜爆鍋，放上香菇丁... 2023-07-01

tft每日頭條

> 生活

> 這3種食物或能讓你越吃越瘦

這3種食物或能讓你越吃越瘦

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注