中學生如何增加臂力?中學生增加臂力比較簡單的方法就是多做俯卧撐和引體向上俯卧撐和引體向上各做4組,每組做10個左右,每組間休息1分鐘,今天小編就來說說關于中學生如何增加臂力?下面更多詳細答案一起來看看吧!
中學生增加臂力比較簡單的方法就是多做俯卧撐和引體向上。俯卧撐和引體向上各做4組,每組做10個左右,每組間休息1分鐘。
俯卧撐可以鍛煉胸肌、手臂肱三頭肌;引體向上可以鍛煉背部肌肉和手臂肱二頭肌。經常做這兩個動作可以強身健體,增強意志力的。
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