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口蘑怎麼樣炒才好吃

生活更新时间:2024-06-30 18:55:15

口蘑這樣做，鮮嫩多汁蒜香四溢，低脂低熱量，瘦身的朋友要多吃！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間，最近在減肥，所以素食吃的比較多，其實素菜做好了，也很美味，甚至比大魚大肉還好吃，今天用大蒜和口蘑一起燒，做了一個蒜子燒口蘑，蒜香味十足，口蘑鮮嫩多汁，特别美味。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）1

在所有的食用蘑菇中，我最喜歡的是口蘑了，白白胖胖的特别可愛，口蘑味道鮮美，口感細膩軟滑，它的營養也很豐富，口蘑富含蛋白質，多種維生素，多種礦物質，還含有大量的膳食纖維，是一種低脂低熱量的食品，經常食用，具有防止便秘，減肥的作用。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）2

口蘑不管是做湯，還是素炒，還是燒着吃，我和家人都很喜歡，今天的蒜子燒口蘑，鮮嫩多汁，蒜香味四溢，現在把做法分享給大家，喜歡吃口蘑的朋友記得收藏起來。

【蒜子燒口蘑】

所需食材:

口蘑300g，大蒜一整個，青椒半個，紅椒半個蚝油一勺，生抽一勺，玉米澱粉一勺，食用油适量，食用鹽适量，胡椒粉适量，雞精适量。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）3

1.準備食材，并清洗幹淨。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）4

2.青紅椒切小塊，大蒜比較大瓣也切一下。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）5

3.鍋中放油，放入口蘑，将口蘑煎出香味。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）6

4.放入大蒜炒出香味。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）7

5.放适量的鹽，一勺生抽，一勺蚝油翻炒。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）8

6.放沒過食材的清水，大火燒開。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）9

7.湯汁變濃，口蘑燒熟，轉小火，淋入澱粉水（一勺澱粉清水拌勻），淋入澱粉水，一定要小火哦！

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）10

8.放入青紅椒翻炒，放胡椒粉雞精，翻炒均勻，撒上香蔥即可出鍋。

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）11

9.裝盤，營養美味，蒜香四溢的口蘑就做好啦！這道菜脂肪含量很低，多吃也不擔心長肉肉，瘦身期的我，可以放心的吃！

口蘑怎麼樣炒才好吃（鮮嫩多汁蒜香四溢）12

您學會了嗎？這道菜做法簡單，口蘑鮮嫩多汁，如果您也在瘦身期，不妨多吃這道菜哦！

圖文原創，抄襲必究！我是紫色浪漫，這是今天分享的美食，希望朋友們喜歡，有好的建議請留言，我看到了會回複，喜歡的朋友記得點贊收藏加關注。

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