在生活中，口臭是非常讓人讨厭的，若有口臭會影響人的生活與工作，甚至會拉遠人的距離，在我的身邊就有這樣的事情，因為口臭帶來的麻煩，那我們該如何知道自己是否有口臭，怎樣處理好口臭呢？
我的朋友小徐是一個積極陽光的小夥子，說話有禮貌，人品好，然而，小徐就是有一個毛病，就是有口臭，雖說這是一點小毛病，但是卻會影響整個人的形象，但是，由于是朋友關系，不好怎麼告訴他，為了照護小徐的自尊心，卻一直沒有告訴他。
直到有一次，因為要外出見客戶辦公時，當小徐在與客戶交流時，客戶卻問道“你今天是不是沒有刷牙？“在這件事情發生之後，小徐才确定自己的确有口臭，那麼小徐要是自己知道自己有口臭，那就可以做好防範了，也就不會出現這個事情。
如何知道自己是否有口臭呢？
1、可以把手放在嘴的前方離得比較近，将雙手合成一個碗狀，但不要完全捂住嘴，再向手掌吹氣，再聞手心的氣味，就可以聞到剛吐出口氣的氣味，若有臭味，就說明有口臭了。
2、可以利用牙簽、筷子、勺子等物品，将其放入舌苔根部幾秒鐘，再拿出聞聞味道，也可以知道自己是否有口臭。
3、用舌頭舔自己的手腕，再将口水擦拭幹淨後聞聞味道，也可判斷自己是否有口臭。
出現口臭的原因有很多種，如上火、腸胃、牙周炎、糖尿病等等都有可能造成口臭。
如何袪除口臭
1、常喝水
在日常生活中多喝水可以降低唾液的粘稠度，從而減輕口臭，在每天早晨起床的時候喝一杯水，養成喝水的習慣。
2、多喝涼茶
上火是造成口臭的主要原因，可以多飲用蒲公英、金銀花、菊花用來泡水喝，能夠清熱解毒、養肝明目、潤喉生津的功效，能夠減輕口臭。
3、少吃夜宵
在日常生活中，一般喜歡吃油膩的食物容易造成口臭，當在晚上睡前吃太多不消化的食物，容易造成消化不良，從而引發口臭，因此對于有口臭的人群來說，晚上盡量少吃食物，多增加運動鍛煉。
所以，口臭的問題不可小視，并會對生活以及身體造成影響，當我們發現自己有口臭時，應及時找出問題所在，防範于未然。
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