月經是女人們的一種特殊的生理現象，在月經期間，一定要學會照顧好自己，這樣可以避免一些疾病的到來。在月經期間有些事兒不能做，比如說少吃一些辛辣刺激，寒涼的食物等等。有的人在來月經的時候，認為洗頭對身體健康是害，這種認識科學嗎？
月經期到底能不能洗頭
很多人都認為月經期洗頭會造成月經紊亂現象的發生，還會加重人體痛經情況出現，進而影響子宮健康，還會引起頭痛着涼等問題。但是，月經期間是可以洗頭發的，隻不過不能洗的太過于頻繁，并且我們要用熱水去洗頭。我們在月經期用熱水洗頭洗澡，其實是一種舒緩壓力很好的方式，但是要注意洗的次數不要太多，并且洗頭之後一定要及時吹幹頭發，避免身體着涼。
月經期真正不能做的，卻是這幾件事
經期不能泡澡：許多女性都有泡澡的好習慣，泡澡不僅可以緩解身體疲憊、肌肉酸痛等現象，還能起到安神助睡眠的作用。但是，對于經期的女性而言，盡量不要去泡澡。由于女性身體結構的特殊，加之經期盆腔處于充血階段，這時我們若長時間泡澡，難免會導緻盆腔壓力增大，并且還會加大感染細菌的幾率，從而使子宮出現一定的炎症與疾病現象。
經期不要飲酒：我們在睡前适量喝一點紅酒不僅有益軟化血管，還能起到安神助眠的作用。但是我們在經期就不要這樣做了，這是由于酒精會刺激人體内的血管擴張，加速身體血液循環，若我們在經期前兩天常飲酒，則會導緻月經量增大，還有可能造成大出血狀況的形成。并且女性處于經期時，體内分解酒精的酶也會随之減少，這樣還有損肝髒健康。
距離運動：女人處于月經期的時候，盆腔會長時間充血，并且子宮也處于持續出血的脆弱階段，這時我們雖然不應當久坐不動，但是更不可以做過多的劇烈運動。若我們在經期依然進行大量的登山、快跑、跳高等運動，很容易損傷子宮健康，并且會加速體内氣血的流失，不益于養護身體健康。
在月經期間有很多事不能做，比如說泡澡，如果在月經期間泡澡的話，對子宮有一定的危害，另外也不能劇烈的運動，飲酒等于月經期間的女性來說傷害也很大。但是如果在月經期間洗頭的話，隻要不要過度的頻繁，可以清潔皮膚，促進新陳代謝，不會給身體帶來危害。
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