三伏天用什麼辦法去濕寒?常按足三裡穴按足三裡穴,有助于運化水濕取足三裡穴,握拳輕扣兩百下,以略感酸脹為度,早晚各一次,有調和營衛之氣的作用,今天小編就來說說關于三伏天用什麼辦法去濕寒?下面更多詳細答案一起來看看吧!
常按足三裡穴
按足三裡穴,有助于運化水濕。取足三裡穴,握拳輕扣兩百下,以略感酸脹為度,早晚各一次,有調和營衛之氣的作用。
飲姜茶
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜。”姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功,特别是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢複有益
吃羊肉
伏天人們太貪涼了,這個時候适當吃點暖性的羊肉,有利于發散滞留在體内的寒氣,疏通筋脈。如果你整晚吹空調,早上起來覺得頭很痛,飲食中吃點羊肉就緩解了。
溫水泡腳
每天早睡,不要熬夜,睡前用38℃-45度的溫水泡腳,可祛濕,而且改善睡眠質量。還可以刻意出些汗,讓濕氣随着汗水散發出去。
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