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踢足球的時候适合吃什麼

生活 更新时间:2025-01-09 01:49:47

踢足球的時候适合吃什麼(熬夜看世界杯怕上火就喝椰汁西米龜苓膏降火)1

吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬制而成,很早以前就被人們當作藥膳來食用,能夠起到清火的作用,特别适合夏天。有些人不喜歡龜苓膏的藥味,用椰汁和西米能沖淡龜苓膏的藥味,入口更加容易。世界杯期間很多人熬夜看球賽,熬夜容易上火,喝椰汁西米龜苓膏降火最合适。

烹饪時間 :10分鐘

食材

蜂蜜3湯匙椰汁300毫升西米10克龜苓膏1盒

烹饪步驟:

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燒一鍋清水,燒開後倒入西米煮。

踢足球的時候适合吃什麼(熬夜看世界杯怕上火就喝椰汁西米龜苓膏降火)3

不停攪拌至西米外部透明中間有小白點關火,蓋上鍋蓋焖至西米中間的白點消失。

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撈出西米,過冷水2-3遍。

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龜苓膏切小塊裝碗。

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