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腸道功能紊亂吃什麼食物

生活 更新时间:2024-08-08 19:12:10

腸道功能紊亂吃什麼食物?香蕉,含有豐富的纖維素,柔軟滑潤,不會對胃腸道産生刺激,還可中和胃酸,調節胃腸道功能,下面我們就來說一說關于腸道功能紊亂吃什麼食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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腸道功能紊亂吃什麼食物

香蕉,含有豐富的纖維素,柔軟滑潤,不會對胃腸道産生刺激,還可中和胃酸,調節胃腸道功能。

蘋果,含有大量的果膠、纖維素、維生素等營養物質,具有通便和止瀉雙重功效,還可活化腸道内的益生菌,恢複腸道的正常功能。

南瓜,含有豐富的碳水化合物和果膠,果膠能吸附腸道内的毒素,維持腸道的正常功能。

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