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含咖啡因的食物

生活更新时间:2024-08-08 06:12:44

含咖啡因的食物?可樂配料為糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因等，我來為大家講解一下關于含咖啡因的食物?跟着小編一起來看一看吧!

含咖啡因的食物

可樂

配料為糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因等。

巧克力

巧克力屬于高脂肪食物，還含有咖啡因以及鮮為人知的興奮劑可可堿。睡前吃巧克力容易導緻頭腦清醒，入睡困難。

綠茶

綠茶雖然能量低，但綠茶中含有咖啡因，會對胃黏膜造成刺激，胃腸功能弱的人群不适宜太多飲用，睡前也不能多喝。

咖啡

咖啡中的咖啡因會對神經系統産生刺激，造成應激激素皮質醇釋放，引發“戰鬥或逃跑”反應，加劇焦慮和睡眠障礙。

蘇打水

蘇打水和能量飲料它們不僅含有咖啡因，很多産品還含有人工甜味劑，如阿斯巴甜。

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