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怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸

生活更新时间:2024-11-24 17:05:41

怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸（你家常臘腸荷蘭豆的正宗做法）1

鹹鮮微微甜的臘腸荷蘭豆，來換換口味叭！超簡單，0難度，下了班也能超快吃上飯！

By 逆着洋流的魚

用料

荷蘭豆适量
臘腸 2根
生抽 2勺
耗油半勺
雞精 2小勺
鹽 2小勺

做法步驟

怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸（你家常臘腸荷蘭豆的正宗做法）2

1、備料：荷蘭豆摘好洗淨、2根臘腸切片、5瓣蒜切蒜末

怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸（你家常臘腸荷蘭豆的正宗做法）3

2、起鍋熱油，小火下入蒜末爆香後下入荷蘭豆中大火翻炒至都粘上油。

怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸（你家常臘腸荷蘭豆的正宗做法）4

3、下入準備好的臘腸中大火翻炒。

怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸（你家常臘腸荷蘭豆的正宗做法）5

4、加入2勺生抽、半勺耗油、1勺雞精、1小勺鹽中大火翻炒均勻。

怎麼樣炒荷蘭豆跟臘腸（你家常臘腸荷蘭豆的正宗做法）6

5、翻炒至食材熟透，盛出完成！（我炒菜的時候順道刷了個碗，炒的稍微有點過了，你們看着熟了就盛出來，别學我放時間長了去打狼了時間火候正好翠綠翠綠的應該會更好看）今天你學廢了麼？艾瑞巴蒂下個菜見！

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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