月子餐的制作方法竅門-tft每日頭條

月子餐的制作方法竅門

生活更新时间:2024-12-04 18:13:54

第四款：坐月子可是中國女性一生中一個很重要的環節，坐月子的目的總體來說有三個：補充體力、更好地哺乳、調養身體，整個過程一般在1個月至2個月之間，傳統坐月子是一個月，這一個月中，産婦的飲食很重要，因為直接影響産婦身體的恢複，特别是早餐。月子裡，早餐成了給産婦提供補給的開始，産婦經過了一夜的折騰，早晨會非常虛弱和饑餓，這時候提供一頓營養豐富的月子早餐很有必要。但是恐怕很多人犯愁大早上做什麼，關注我，解鎖月子餐花樣吃法。今天給大家分享5款絕佳的月子早餐，色香味俱全，讓人看着就想吃。

月子餐的制作方法竅門（這飯首先得讓人看着就想吃）1

第一款：發面馍小瓜炒雞蛋西紅柿炒茄子豆角炒土豆絲現磨豆漿

做法：發面馍-盆内準備面粉，碗内加入溫水和酵母攪拌開，倒入面粉裡和面，醒發半小時用平底鍋小火烙熟；小瓜炒雞蛋-雞蛋打散，油熱開炒，加入小瓜翻炒，加入一點鹽即可；西紅柿炒茄子-先炒西紅柿，炒出湯汁後再加入茄子，這樣防止茄子吸油，加一點水焖；豆角炒土豆絲-豆角炒完加水焖熟，土豆絲切絲大火快速翻炒。

月子餐的制作方法竅門（這飯首先得讓人看着就想吃）2

第二款：發面馍溫拌米皮柿子椒炒土豆絲炒豆角茄子炒絲瓜鮮肉包子

做法：發面馍同上；溫拌米皮-用熱水泡黃瓜絲和米皮，撈出瀝幹水分，加入調味料，滴幾滴香油出鍋；茄子炒絲瓜-茄子和絲瓜去皮切片，油熱下入翻炒，出鍋前加入一點鹽和香油即可；鮮肉包子-剁好肉餡，加入蒜末，滴入幾滴檸檬酸去腥味，加入配菜和少許調味料，用發面包包子上鍋蒸。

月子餐的制作方法竅門（這飯首先得讓人看着就想吃）3

第三款：小炒脆蘿蔔蔬菜雞蛋餅蝦仁鍋貼

做法：脆蘿蔔先焯水，爆香蔥花，翻炒一下撒入鹽即可；蔬菜雞蛋餅-蔬菜切碎，放入雞蛋液裡面，加入鹽，攪拌均勻，用平底鍋加薄油烙熟；蝦仁鍋貼-新鮮的蝦仁加胡蘿蔔粒做餡，加入一點調料，用馄饨皮折疊，上鍋蒸。

月子餐的制作方法竅門（這飯首先得讓人看着就想吃）4

第四款：吐司面包雞蛋餅瘦肉丁炒花椰菜米湯

月子餐的制作方法竅門（這飯首先得讓人看着就想吃）5

第五款：黃金馍片西紅柿炒蛋柿子椒炒包菜燕麥幹果糊米湯

做法：黃金馍片-饅頭切片，裹上雞蛋液，兩面煎黃；柿子椒炒包菜-先炒柿子椒，之後放入包菜，加入少許調味料翻炒，加蚝油。

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