進入夏天，防曬越來越來越受到大家的重視！

最近在工作中，遇到很多關于防曬的咨詢：“下雨天也要做防曬嗎？”

“不出門防曬要做嗎？”“現在出門選擇什麼倍數的呢？”

“防曬标識的SPF、PA 是什麼意思？我該怎麼選擇呢？”

等等等等...........

（小吐槽一下~雖然都耐心解答了，相信這樣的問題同樣困擾着更多的人群）

所以準備寫一寫關于防曬的系列文章，作為科普，也希望可以給更多需要的人士一點幫助。

言歸正傳哈，防曬如何選擇？首先要了解防曬上标注的兩個标識：SPF和PA。代表着對紫外線UVB和紫外線UVA的防護能力。

紫外線

陽光中的紫外線，是對皮膚傷害最大的光線，分别為三種光線：A射線UVA、B射線UVB、C射線UVC。

其中UVC屬于高頻短波射線，雖然能量高，但穿透力弱，被大氣層阻擋，不能達到地面（不重點說了，方便理解，後面用來做對比）

UVB

UVB屬于中頻中波，相對于UVC能量低、波長長、頻率低、穿透力強，所以UVB射線的強弱，容易受天氣、季節所影響。

小tips~

冬季和夏季相比，夏季陽光接近直射（赤道地區除外），光線運動的距離相對冬季更短，冬天的光線斜射進入大氣層，到達地面，距離更長，陽光的一部分能量被削弱。所以感覺冬天的陽光相比夏季更溫和。

所以UVB射線在夏季和晴天是最強的，對皮膚的傷害也是最大的。可以對皮膚表皮層造成傷害。會造成皮膚曬傷、紅斑、日光性皮炎、甚至皮膚癌！

UVA

UVA相對UVB能量低，波長長，頻率低，穿透力強。所以UVA光線的強弱受天氣影響和雲層厚度影響較小。

UVA可以穿透表皮層，直達真皮層，誘導膠原蛋白酶解，膠原纖維組織損傷。皮膚中自由基增多，導緻細胞受損，基底膜受損，黑色素分泌增多，加劇皮膚老化、松弛、斑點！

長期的UVA照射，是皮膚老化的主要因素。所以防曬是抗衰老、美白的第一步。

UVA和UVB對皮膚傷害程度的不同；不同季節、天氣，光線的強弱不同。防曬主要針對于這兩種光線進行防護的。

在多年前，學界還沒有認識到UVA會對皮膚産生危害，所以當時國際通用的防曬标識隻有SPF，并沒有PA。

什麼是SPF？

所謂SPF值是指産品防護UVB的能力，隻防止皮膚曬紅、曬傷！

一般來說，皮膚在日光下直射産生紅斑的時間是15分鐘，如果一瓶防曬乳的SPF值為1，用它塗一次，對皮膚的保護時間為：15分鐘左右

比如一瓶防曬SPF值為30，防護時間大概為：450分鐘左右

後來發現了UVA對皮膚的傷害，對于UVA的防曬劑才慢慢開發出來，也就是防曬霜上面的PA标識。

什麼是PA？

目前我們國家所使用的是PA标識，分别以PA 、PA 、PA 來表示防UVA的能力。

“ ”代表的含義：有效防護時間。

pa 大約4小時；

pa 大約8小時；

pa 超強防護，大約12小時。（夏季日光時間超過8個小時，我國大部分地區夏季日光時間13小時左右）

重點：

夏季戶外，選擇防曬标識：SPF50、PA ；

夏季室内，選擇防曬标識：SPF30 、PA ；

小tips~（避免選錯！）

國内防曬産品使用SPF标識，數值可标到SPF30，超過SPF30，比如SPF40隻能标SPF30 ，而不能标SPF40。

冬季選擇防曬标識：SPF20~30、PA 左右；（高原地區或者高緯度地區适當提高防曬标識數值）

春秋季選擇防曬标識：SPF30、PA 左右；

總結

1、UVA可穿透至皮膚真皮層，短期傷害小，長期傷害大，使皮膚曬黑、衰老；

2、UVB使皮膚曬傷、曬紅、皮膚癌；

3、防曬在皮膚抗衰美白中很重要！

4、防曬選擇根據不同季節UVA和UVB的強弱來選擇。

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