為什麼心率變慢會有好處?相信很多人都在關注奧運盛事，尤其是作為第一金得主的楊倩，從獲得獎牌以來就沒有降過熱度，連她頭上戴的“小黃鴨”發飾都賣到火爆我們驚歎于她的冷靜和強大，在最後關頭頂住壓力成為冠軍如果換成我們，可能早就手抖到不停，心髒砰砰亂跳，由此可見，楊倩當時的心率應該不超過50，隻有這樣才能保證肌肉不震顫，今天小編就來說說關于為什麼心率變慢會有好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼心率變慢會有好處

相信很多人都在關注奧運盛事，尤其是作為第一金得主的楊倩，從獲得獎牌以來就沒有降過熱度，連她頭上戴的“小黃鴨”發飾都賣到火爆。我們驚歎于她的冷靜和強大，在最後關頭頂住壓力成為冠軍。如果換成我們，可能早就手抖到不停，心髒砰砰亂跳，由此可見，楊倩當時的心率應該不超過50，隻有這樣才能保證肌肉不震顫。

當然，運動員的心率和我們普通人肯定是不一樣的，他們畢竟經過長期訓練，那麼，我們普通人的心率又應該保持在多少呢？快一點好還是慢一點好？今天就來和大家說道說道。

若想知道自己的心率是多少，方法很簡單，可以用血壓計，也可以三根手指頭放在手腕上感受脈動，然後自己計數，建議測量三次，每次2分鐘，算出平均值，這就是你的心率，正常應該在60-100之間。

說明一點，年齡、心理以及身體強壯程度會影響心率，比如說一位母親給自己測量心率在60-100之間，但是給孩子測量卻是在110-130之間，差别這麼大是不是有什麼問題，為什麼孩子的心率比大人還快？這是正常的，因為孩子的新陳代謝快，心率值不穩定，而大人的心髒發育成熟，心率相對穩定，等到了老年期，心率還會再低一點。

疾病

激動、緊張、恐懼

脫水

藥物反應

運動

疾病有很多種，包括發熱、貧血、心髒病、甲亢、甲減等，比如說發熱，患者會感覺身體發燙，還有點心跳加快，這是因為身體開啟了防禦措施，通過加快血液流動提高代謝速度，讓病毒和細菌迅速被消滅。再比如說甲亢和甲減，不管激素分泌升高還是降低，都會影響到心跳速度。最常見的就是心髒病，當功能降低時患者明顯感覺心口不适，這時應及時檢查。

不知道什麼時候開始，網絡上出現一種說法“心跳越慢，壽命越長”，還舉例說烏龜就是這樣，我想說的是，人不是烏龜，不能用個例代表所有的個體。科學家在研究心率的過程中發現，心髒跳得快會增加死亡風險，但是他們也發現，心率過低同樣會增加心髒病危險，所以，真相應該是心率慢一點、穩定一點容易長壽，但是不能低于一個限度，過慢也有風險。另外，我們不能隻看心率一個指标，還要看肺功能、血管、骨骼等多個綜合指标。

如果發現自己心率不正常，一定要及時查找原因，排除危險因素，以免對生命産生威脅。

心電圖——最基礎的檢查方式

大家一定對那張紅色的紙印象深刻，外行人看就是上下曲折的波段，而在醫生眼中能看出你的心髒結構是否改變，有沒有出現心肌缺血或電解質紊亂。因為它做起來方便，很快就能出結果，價格又便宜，往往會作為初步排查的手段。

心髒彩超——看一看房子内部是什麼樣

通過探頭我們可以看到心髒的各個部分，進行初步評估，是不是有哪裡變厚了，瓣膜沒有閉合好，或者是收縮沒有力量，再結合患者的症狀，醫生就可以知道是什麼問題導緻的。它的優點是可以看到動态影像，但是對患者有要求，比如說不能激動，不能吃得太飽，要躺着不能亂動。

冠脈造影——有效診斷冠心病

中老年人懷疑有冠心病，可以通過它明确狹窄程度以及範圍，随後采取合适的方案。它是最準确的一種方式，能夠發現複雜的病情，但是碘過敏和腎病患者不要輕易嘗試，存在一定風險，而且操作起來較為複雜，沒有其他兩種方便。

心髒快一點、慢一點都是有原因的，不能說慢一點就更長壽，還要看其他指标，如果發現自己的心率低于正常範圍，最好檢查一下，是不是哪裡出現問題。另外，希望大家能戒煙酒、控制體重、正确服藥，遠離風險因素，這樣才能保證心髒健康又強大。

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