圖片源自圖蟲創意

今年的假期對比往年的五一，天氣還是比較舒适的。往年總是熱的提前進入了盛夏一般，今年卻依舊是一派春天的氣息。這樣的天氣悶到家裡，還真是錯過了暮春初夏以及假期給出的盛情邀請了。

倘若沒有提前的計劃，遠程就算了，人山人海、車流不息也的确不想去湊熱鬧；近郊倒是很好的選擇，天上雲卷雲舒，陽光和煦，在郊外随意走一走、轉一轉，呼吸新鮮的空氣，感受家人、朋友在一起的惬意；如此，甚好！

正在孕中期的閨蜜說自己最近總是腰酸背痛，想去泡泡溫泉解解乏。

另一位朋友立即贊同，認為是很好的提議，還說溫泉附近還有一個燒烤也特别好吃。

可是我卻不贊同閨蜜的提議，畢竟她正處在孕中期，雖然是孕期裡最為安全的一段時光，胎寶寶不大不小，自身也沒有太多的難受感。但是孕期裡還是要多出一些小心和謹慎的。不可率性而為。

圖片源自圖蟲創意

我們都知道，胎寶寶生活在媽媽的子宮裡，子宮裡充滿了羊水，溫暖地保護着胎寶寶。胎寶寶在裡面自由自在的玩耍、嬉戲，感受着生命的美好。

其實，羊水的溫暖并非是恒定不變的，與孕媽媽的體溫有關，同時也受到來自外界環境自然而然的影響。比如在寒冷的冬季，人體的溫度會有一定的下降，羊水的溫度也會略微降低，而炎熱的夏季，羊水也會随着人體溫度的升高有相應的變化。

不過因為四季氣溫的變化是循序漸進的，而且羊水本身有保護胎寶寶的作用，所以羊水溫度的略微變化不會對胎寶寶造成任何影響。

但是如果在寒冷的冬季孕媽媽不注意保暖，或者孕媽媽從溫暖的地方忽然到了異常寒冷的地方，自身體溫驟冷驟熱，那麼羊水不僅難以起到有效保護胎寶寶的作用，甚至還會讓孕媽媽的子宮迅速收縮，引起強烈的腹痛，這對胎寶寶的生命安全極其不利。

同樣的道理，在炎熱的夏季，孕媽媽也要注意盡可能不要碰過涼的東西，如果家裡開空調，不要馬上走出房門，最好打開窗戶，将空調關閉一段時間後，身體逐漸适應了外界的溫度再走出去。要知道，孕媽媽一時的惬意可能對于胎寶寶的健康來講就是一種傷害。

這種方法對于新生小寶寶也是一樣的。

圖片源自圖蟲創意

這個問題本身就是一個“各說各理”的比較個性化的問題。

有的孕媽媽可能會說，我在孕期是泡過溫泉的，壓根兒沒事兒。有的孕媽媽則會心有餘悸，泡完溫泉就覺得不舒服了好久，住院幾天後才緩解。有的孕媽媽根本不會考慮去泡溫泉的事情。

其實準确點說，孕媽媽想要泡溫泉并非完全不可以，但是孕初期、孕晚期以及有早産現象的時候，還是不要去泡溫泉了。

胎寶寶發育需要适宜的環境，而長時間的高溫浸泡會對胎寶寶有害無益。所以，孕媽媽如果要去泡溫泉……

首先，要選擇空氣清新、流通的場所。

很多室内溫泉通風性能都比較差，很容易造成孕媽媽胸悶喘不過氣的感覺。

其次，要注意泡溫泉的溫度。

水溫過熱的地方就不要去了，不超過40度的水溫，接近人體溫度略微熱一點點才好。

第三，要注意泡溫泉的時間。

孕媽媽在湯池中浸泡，不超過15-30分鐘為佳。不能因為貪圖一時的舒服而随意延長時間。

第四，要注意泡溫泉的環境。

孕媽媽不要自己去泡溫泉，一定要有家人的陪伴。而且不要選擇人多嘈雜的地方，還要格外注意溫泉室内比較濕滑的地面。

第五，要注意及時補充水分。

泡溫泉看似人在水中，但其實最容易造成身體水分流失，因此要及時補充水分。還要注意保暖，出水的時候及時增加衣物很有必要。

圖片源自圖蟲創意

泡溫泉也許是可去可不去的一件事情，但是洗澡則是每天都要做的事情了。

孕媽媽通常會發現在自己懷孕後，似乎更容易出汗了。這是由于在孕期汗腺和皮脂腺分泌旺盛，導緻汗液與頭部的油性分泌增多。因此這個時期，孕媽媽會格外注意身體的清潔。

1、要注意洗澡的溫度。

孕媽媽在孕早期洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼為宜。以27℃-37℃為宜水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。

因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導緻胎兒發育不良。

在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導緻胎兒宮内缺氧的狀況發生。

2、要注意洗澡的時間。

孕媽媽洗澡，時間以控制在10-20分鐘以内，不宜過長。

這是由于很多淋浴間空間比較狹小，随着洗澡時氣溫的升高，室内氧氣逐漸漸少，孕媽媽可能會出現頭暈、胸悶、四肢乏力等症狀。

如果持續時間太長，胎寶寶也會因供氧不足出現缺氧、胎心率加快的現象，嚴重者還可使胎寶寶的神經系統發育受到不良影響。

3、要注意洗澡的方式。

孕媽媽洗澡要采取淋浴，不宜盆浴泡澡。清潔敏感部位的時候要注意方法，不要強行、劇烈的去做清理。

圖片源自圖蟲創意

其實孕媽媽在孕期真的是很特殊的體質，懷孕導緻自己體内的激素發生了翻天覆地的變化，所以很多時候不能再和孕前相比。

即便是自己的身體狀況很好，也不能任意妄為。畢竟胎寶寶的成長需要謹小慎微，不給自己留任何遺憾才是。

孕媽媽用自己十月懷胎的小心翼翼，換來胎寶寶一生身體健康的根基，想來就是一件非常開心的事情哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!