老一輩的人，特别排斥抖腿

孩子從小就會被教導：

站有站相。坐有坐相，

“勿抖腿”這一項就包括其中。

但是總有不由自主時

例如，每次上台演講

總是坐立不安

不自覺開始抖腿

這可怎麼辦？

來看看抖腿的升級版

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非洲抖腿舞

今天，我們來聊一聊"抖腿"這件事

日常生活中，我們會發現周圍喜歡抖腿的人，都不在少數。

你喜歡抖腿嗎？注意下面！

愛抖腿的男人，不能嫁？

曾有一則報道稱：某妻子看不慣丈夫抖腿，每次就拿小棍敲打一下，沒幾天丈夫的腿就青紫一片，為了躲避“酷刑”丈夫都不敢回家。

為什麼有女人會在乎這，男人為什麼不能抖腿？

你聽過這句古話嗎？——“人抖窮”，它意思就是說：喜歡抖腿的人，一般都沒有大出息、發不了财。細細品味，這裡面還真有點道理。

記得老一輩人經常教導：一定要坐有坐相、站有站相，不能東倒西歪尤其是抖腿，不然看起來沒出息，沒有教養。

經常抖腿，這樣會給别人一種吊兒郎當、不靠譜的印象。

假如去跟别人談生意，會容易引來對方的反感，如此一來人脈盡失也就沒了發财的機會。

這看似有些道理，但總不能把抖腿和沒有出息劃等号吧。

生活中，大多數人不自主的抖腿，其實屬于一種生活習慣。

誰坐着，或者坐久了，誰沒有抖一下腿啊？心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，能使緊張的神經得到放松。

所以，作為一個女士，一定要明白：抖腿隻是一個小習慣，乃是先天或後天形成的，多一點善意提醒，幫他改掉就好。

至于，最終嫁不嫁，還是看那個男人對你的付出。愛和付出，才是你嫁不嫁的理由。

有一種抖腿是病，得治！

我們知道，抖腿很多時候是不由自主的。特别是在坐姿狀态，抖腿發生的頻率較高。

這是為什麼呢？

從人體天性的角度，坐姿不是人類最自然的姿态，是違背人類天性的一種姿态。

人類的祖先經曆了至少200萬年，在18世紀工業革命之前，人類都不需要大規模地坐着勞動。

而長時間坐着讓人疲憊，有些人就會通過下意識有節奏地抖腿，來抑制自己想要離開不舒服的坐姿而四處走走的沖動。

所以，平時生活中的抖腿行為，隻是一種習慣動作罷了。

不過，小編今天要告訴你們：有一種抖腿，與日常抖腿有區别，它是一種病，得治！

它就是抖腿綜合症，也叫做不甯腿綜合症，是一種神經性疾病。

它的症狀主要是不可抑制地抖腿，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，并且有一定的遺傳因素。

一個人抖腿，屬于疾病性的，還是非疾病性的，主要看以下幾點：

⊙抖腿綜合征的患者，無法自己控制抖腿行為，

⊙抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不适感，

⊙還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。

假如你身邊有人抖腿厲害，總是停不下來，就要了解一下是不是得了這個抖腿綜合症了。

日常抖抖腿，好不好？

抖腿，除了有的煩人以外，并沒什麼不好，甚至還對我們身體有些好處。

想一想：我們日常工作，孩子在校學習，久坐都是一種常态。

一項英國涉及1.3萬名女性近12年的随訪調查：無論你在其他時間做什麼運動，隻要每天久坐7個小時以上，都會增加30%的死亡風險。

除此之外，久坐還會造成腿部血流量下降，最終導緻血管硬化。

哥倫比亞大學營養與運動生理學教授Jaume Padilla就對久坐這一情況表示過擔心。

經過長時間的觀察和研究，Padilla還真就找到了應對久坐的措施，并把自己的發現登在了《美國心髒和循環生理學雜志》上。

Padilla提出的方法是：即下半身輕微的抖動也可以帶來足夠的肌肉運動，這種運動是可以提高腿部血流量的。

當然，抖腿的好處可不止這一個。

抖腿還可以減肥，這可是WHO承認的能量消耗方式。

理論上，抖腿屬于NEAT（ NonExercise Activity Thermogenesis）非運動産熱活動。

有證據表明：與普通人相比，愛抖腿的人，他們每天可能會多消耗350大卡，這樣一年下來也是很可觀的。

抖腿還是有好處的，在沒人的時候，你可以肆無忌憚的抖腿啦~

小編說

最近我看到一個最新研究，香港中文大學提出了用膝蓋發電。

他們選用一種纖維複合材料制造出了能量收集裝備，收集膝蓋等關節運動時産生的能量，并将其轉化成電能。

人正常行走時，它産生大約1.6微瓦電能，足夠用來驅動一些小型穿戴設備，比如健康監控儀，GPS 儀等等。

不瞞你說，我寫這篇文章的時候也在偷偷抖腿。

【參考文獻】

1. 健康休閑，為什麼有的人愛抖腿？2014.1

2. 期刊：Restless legs syndrome and its variants：a case report

文章來源賢爸科學館（xbkx360）

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