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一般情況下,科學的使用量是每次三克到5克左右,然後根據個人身體的體質适當的調整,每周吃3到7次是不等的。
它是屬于食材并不是藥品,所以并沒有非常嚴格的規定,隻要把握大體的原則,選擇适合自己的生活習慣來食用就可以。
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