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不驚擾别人的甯靜，不傷害别人的自尊，有邊界感的相處，不過分冷漠和熱情，好好說話，懂得尊重，就是高情商人的處世之道。

情商高的人不但能輕松駕馭自己的情緒，主宰自己的生活，更善于與他人交流溝通，從容面對周圍的人，能夠很快适應新的環境。

《高情商溝通》是一本教你高情商說話，更好與人溝通的書。作者青音針對日常生活場景，教你自信的表達，從容做自己，面對語言暴力，優雅的“高級㨃”。

愛自己的方式，就是讓自己優秀起來，做個高情商的女人。

01贊美的話，需要被人欣然接受

送人玫瑰，手有餘香。在人際交往的語言表達中，贊美就好像那枝玫瑰。但在生活中，我發現有的人要麼吝啬贊美，要麼贊美的讓人感覺不真誠。

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生活中，明明是贊美的話，為什麼不被待見呢？怎樣說才能贊美到别人心裡去呢？

馬克·吐溫曾說過：“一句美好的贊美，能讓我不吃不喝活上兩個月。”沒有人不喜歡被贊美，一句真誠的贊美也是打開人際交往的第一步。

贊美别人，要讓對方覺得自己“被看到”，贊美到細節處，别人才會被觸動到，而籠統的贊美，隻會讓人覺得敷衍。

比如，你見到同事小雅：

一種方式是，“你今天狀态不錯啊”

另一種方式是，“哇，你的頭發好順滑而且有光澤，絲巾和你今天的衣服顔色也很配，襯得你特别優雅溫柔。總之，今天的你整個人都閃閃發光！”

這兩句你對比一下，是不是第二句更走心，對小雅更有觸動。

真誠、走心的贊美就是要向對方傳遞出“我看到了”“我懂你”“被肯定”和“被期許”信息，這才是贊美的藝術。

生活中，我們要接納不完美的自己，懂得欣賞自己，才能懂得欣賞别人。如果能及時地發現别人的優點和長處，并由衷地贊美對方，那你一定會獲得好感。

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這個世界上值得熱愛和贊美的人和事太多，等我們發現這一點，就不會吝啬自己的贊美，要學會，對熱愛的人和事表達你的感受。

02刀子嘴豆腐心，其實就是情商低，誰願意通過你鋒利的嘴體會你柔軟的心。

所謂“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。會說話的人會說到讓人心生歡喜，不會說話的人能說到人心如死灰。

“刀子嘴豆腐心”是說沒什麼壞心眼兒的女性，嘴裡說的話像刀子一樣不留情面，内心卻像豆腐一樣溫柔善良。

但現實生活中，誰願意通過你鋒利的嘴體會你柔軟的内心？

句句紮心的話，帶給人的是實實在在的傷害，其實是不懂相處的邊界，任性妄為。即使是出于善意，那也是一種語言暴力。

聰明的女人要用“表達需求”代替抱怨

很多時候，婚姻關系就是雙方語言的交融與交鋒。

婚姻家庭中，丈夫忙于應酬晚回家，笨女人會跟老公說：“你又回家這麼晚，你還管不管這個家？你知不知道孩子現在學習一落千丈，你心裡還有沒有這個家？”

聰明的女人會把這些需求溫柔地說給晚歸的丈夫聽：“老公，你以後能不能不要這麼晚回家，總是應酬到這麼晚，對你身體不好，我很擔心你。而且我心裡也覺得非常的孤獨，很需要你多陪陪我。另外，孩子最近學習不太好，我很焦慮，老公，我希望你能跟我一起想想辦法，該怎麼教育孩子好？”

兩個女人行為背後的需求和期待是相同的，笨女人選擇了指責和抱怨，而聰明女人會坦誠地、平靜地表達自己的需求，顯然結果是截然不同的。

導演李安說，婚姻是否幸福美滿，有時取決于男女主角“婚姻語言”的優劣。

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合理地表達自己的不滿和憤怒，好好說話。因為語言也可以是最美的情話，也可以是傷人的武器。

03面對語言暴力，如何優雅地“高級㨃”

生活中有很多人面對語言暴力，都秉持“多一事不如少一事”的佛系觀點，經常用“退一步海闊天空”來勸慰自己，如果你始終不為自己發聲，那麼你的“寬容”不過是逃避的借口。

有時候，語言也是一把刀，常常給人帶來痛苦和傷害。避免遭受語言傷害，要不失時機地㨃回去，而不是優雅地閉口不言。

面對語言暴力，我們不奮起反擊的結果就是，反過來自我攻擊，随之陷入自我懷疑的深淵。遲早會憋出内傷，成為别人眼中好欺負的“老好人”。

回擊的目的是維護自己，同時讓對方閉嘴。

回擊對方時，避免情緒失控，否則你就先輸了！ 所以，保持清醒，接納自己，提升自我認同感。回擊時要做到：不否定自己、不說髒話、避免争論、不誤傷自己、不抱有期待。

優雅的回擊，就要打破對方的語言規則。比如：拆穿對方的道德綁架、聲東擊西、假裝關心。

有一次某外國記者故意調侃姚明，“在中國十幾億人中，為什麼找不出幾個擅長打籃球的人。”這是明顯的嘲諷，但姚明的回擊很有意思，他說：“你們國家有三億的人口，怎麼連一個乒乓球高手都沒有。”這就是典型的聲東擊西，優雅的高級㨃。

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曾在某公衆号上看到的一個回㨃文，“親，你還好嗎？建議你刷完牙再出來，你嘴這麼臭，咱們還真不好交流，你說呢？”這就是假裝關心的回機技巧。

學會優雅地回擊，可以在不争不吵的情況下維護自己的自尊和面子，還能讓對方知道你不是好欺負的。

越早看到這世間的不如意，越能讓自己盡快成熟、成長起來，懂得捍衛自己才能獲得内在的力量。“我是好人，但我不好欺負！”這是《高情商溝通》的作者青音總結的一句人生道理，分享給大家。

04寫在最後

人生可遇不可求的事，除了相遇還有相知。高情商優雅的活着，好好說話，善待自己，也善待他人，不欺人也不被人欺。

餘生沒有那麼長，不必一味的付出，也不必一味索取，得寸進尺的人不必慣，真心相待的人要珍惜，忠于時光，開心度流年。

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