寶寶6個月時候，帶他去醫院體檢，醫生說，可以給寶寶添加輔食了，就建議我去給他買含鐵的米粉。由于在家裡聽過老人說，等寶寶吃飯了可以燒米油給他喝，所以我就問醫生，回去我可以弄米油給他喝嗎，得到的答案是可以，但是米油沒有多大營養，建議我剛開始的時候還是買米粉給寶寶喝。

現在講究科學喂養，寶寶第一口輔食選擇很重要，所以我把寶寶第一口輔食選擇與沖兌方法總結了一下，供大家參考。

最好的第一口輔食：嬰兒米粉

嬰兒米粉是富含鐵和碳水化合物的主食，容易消化，且不易緻敏，同時補充寶寶易缺乏的鐵。把嬰兒米粉作為寶寶的第一口輔食是比較安全且容易被寶寶接受的。原味的嬰兒配方米粉有淡淡的甜味和谷類香氣，大多數寶寶都喜歡。

如何選購嬰兒米粉？

應該盡早選擇規模較大、産品質量和服務質量較好的企業産品。還要看外包裝上的營養成分表中營養成分是否全面，含量比例是否合理。營養成分表中除了标明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分外，還會标注鐵、鈣、維生素d等營養成分。6個月後的寶寶首選強化鐵的嬰兒米粉。

質量好的嬰兒米粉應該是白色一緻、有米的香氣。

米粉怎麼沖調比較好？

1、米粉、溫熱的水（約70度）按1:4的比例準備好。

2、将米粉加入餐具中，慢慢倒入溫熱的水，邊倒邊用湯匙輕輕攪拌，攪拌時如遇到結塊，用湯匙将其擠向碗壁壓散。

3、用湯匙将攪拌好的米糊舀起傾倒，呈煉乳狀流下為佳，不要太稀。

怎麼喂給寶寶？

第一次添加，可以隻給寶寶吃一勺，調成稀糊狀，先放一點兒在寶寶的舌頭上，讓他吮舔适應這種味道。如果寶寶接受良好，以後可以逐步添加量。

注意這是寶寶第一次吃飯，媽媽要面帶微笑，用熱切的眼神來鼓勵他，讓寶寶愉快地進餐。

另外補充一點，有關寶寶添加輔食的知識：

最新研究表明，對于食物過敏的寶寶推遲添加輔食，并不會有更多益處。所以，在添加時間上與正常寶寶保持一緻就可以了。按照美國兒科學會的指南，寶寶添加輔食後不再需要按照先添加低緻敏食物，後添加高緻敏食物（如雞蛋、大豆及豆制品、魚蝦等），這樣的順序了。因為晚引進容易緻敏的食物并不會降低過敏風險，相反可能更容易提高寶寶過敏風險，讓寶寶養成挑食的習慣。

剛添加輔食的寶寶，腸胃還很嬌弱，在添加輔食的時候需要用點心。要堅持以下原則：由一種到多種、由少到多、由稀到稠、由細到粗。如果在喂養過程中發現異常，比如寶寶便秘或者拉肚子等情況，就要對輔食及時作出調整。

給寶寶添加輔食剛開始按照醫生囑咐科學喂養，一切正常，幾個月後，我家輔食機壞了，我以為可以把食物切碎給寶寶吃就可以了，實際上那時候寶寶消化還不是很好，開始出現便秘，還蠻嚴重，醫生給開了益生菌和一種纖維素，具體叫啥名字忘記了，隻記得很貴，一把幾條好幾百，不過這個沖給寶寶喝是有點用的，比益生菌效果明顯。

但是這些都是治标不治本，還是要從寶寶輔食入手，才能解決根本問題，偶然蒸幾次南瓜、土豆、紅薯、紫薯，還有就是蒸蘋果香蕉這些給寶寶吃，發現他的大便正常起來了。後來每周都會蒸一些給他吃。直到現在，他每天一次大便，都很正常。另外還發現，對付便秘，吃火龍果也可以起到立竿見影的作用，而且大部分寶寶都喜歡吃火龍果。

以上内容由參考《育兒大百科》，同時結合實際經驗總結而成，希望對大家有幫助，漫漫育兒路，我們一起加油。

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