月餅怎麼吃才健康-tft每日頭條

月餅怎麼吃才健康

健康更新时间:2024-09-06 14:58:53

月餅怎麼吃才健康?分食最佳即使再愛吃甜食的人，一次也不要吃太多，應根據自己的身體情況而定月餅不能當正餐吃，要在兩餐之間食用如果要在餐後吃月餅，就要在正餐中少吃主食及肉類，以便平衡一天的飲食營養除此以外，營養師建議大家分食月餅把月餅切成小塊，和親友們分食，既能多品嘗一些不同口味，還能感受與家人朋友歡聚一堂的樂趣和氣氛，同時又避免了攝取過量脂肪和糖分，下面我們就來說一說關于月餅怎麼吃才健康?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

月餅怎麼吃才健康

分食最佳即使再愛吃甜食的人，一次也不要吃太多，應根據自己的身體情況而定。月餅不能當正餐吃，要在兩餐之間食用。如果要在餐後吃月餅，就要在正餐中少吃主食及肉類，以便平衡一天的飲食營養。除此以外，營養師建議大家分食月餅。把月餅切成小塊，和親友們分食，既能多品嘗一些不同口味，還能感受與家人朋友歡聚一堂的樂趣和氣氛，同時又避免了攝取過量脂肪和糖分。

佐餐為宜目前，還沒有哪種食物能夠抑制月餅對人體健康的影響。但有一些方法值得借鑒，如：吃月餅的同時飲茶可以解油膩，助消化。一般來說，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。還可以伴随月餅吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，蛋白質豐富的奶制品也是不錯的選擇。因為月餅的脂肪與含糖量都很高，就不宜再喝含糖高的汽水、可樂或果汁等飲料。有人認為吃月餅時喝葡萄酒能夠起到降低血脂和軟化血管的功效，其實葡萄、提子等水果可以直接轉化為葡萄糖，也應謹慎食用。

不宜多食月餅中糖和油脂的含量較高，糖尿病患者；膽囊炎、膽石症患者；胃、十二指腸潰瘍患者；高血脂、高血壓、冠心病患者不宜多食，否則會誘發疾病或加重病情。老人和兒童過食月餅易加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康木棉花煲湯有什麼功效
木棉花煲湯有什麼功效?木棉花煲湯的功效：木棉花煲湯的功效：廣州人常喜歡用曬幹的木棉花來煲湯，其功效解毒清熱驅寒去濕，尤其針對春困時機，不妨用木棉花煲湯，正好能祛濕解春困，今天小編就來說說關于木棉花煲湯有什麼功效?下面更多詳細答案一起來看看吧... 2022-06-12
健康沙棘原漿的功效與作用
沙棘原漿的功效與作用?沙棘的功效止咳化痰，健胃消食，活血化瘀治療咳嗽痰多；脾虛食少，溫養脾氣，開胃消食，也有酸甘化陰生津；瘀血證，胸痹心痛，跌打損傷，月經不調等，下面我們就來聊聊關于沙棘原漿的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!沙棘原... 2022-06-10
健康蜂皇漿的作用與功效
蜂皇漿的作用與功效?蜂王漿富含維生素B和優白質，特别是含殺菌力強的皇漿酸，因而為良藥；，下面我們就來聊聊關于蜂皇漿的作用與功效?接下來我們就一起去了解一下吧!蜂皇漿的作用與功效蜂王漿富含維生素B和優白質，特别是含殺菌力強的皇漿酸，因而為良藥... 2022-06-03
健康喉炎不治療會有什麼後果
十一長假期間，問藥師平台上一個特殊的咨詢病例讓我印象深刻：一個2歲5個月大的寶寶，9月29日上午打了疫苗後，晚上開始發熱，嗓子輕微發啞，接下來的30日、1日連續高燒兩天，1日晚上開始嗓子發啞嚴重，半夜出現出不來氣的症狀，2日上午去醫院被診斷... 2023-01-12
健康心跳次數一般不超過多少次
心跳次數一般不超過多少次?心跳頻率的安全範圍是多少？出現什麼情況應及時就醫？，下面我們就來聊聊關于心跳次數一般不超過多少次?接下來我們就一起去了解一下吧!心跳次數一般不超過多少次心跳頻率的安全範圍是多少？出現什麼情況應及時就醫？過年期間連續... 2023-02-18
健康關于小滿的養生常識
關于小滿的養生常識?适當增減衣物小滿過後的溫度會逐漸增高，穿衣服的時候要選擇寬松舒适的義衣物，這樣活動方便，身心愉悅當然，在這樣高溫的季節，不要以為穿着越暴露越涼快，一定要選擇适合的衣物值得注意的是，小滿以後可能多降雨降溫，所以一定要适當增... 2022-06-30
健康海參的功效
海參的功效?功效（1）美容養顔：對于女性朋友來說海參中的硫酸軟骨素還有調節女性内分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來，我來為大家講解一下關于海參的功效?跟着小編一起來看一看吧!海參的功效功效（1）美容養顔：對于女性朋友來說海參中的硫酸... 2022-06-08
健康枸杞子的作用與功效
枸杞子的作用與功效?保護肝髒：研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修複情況也是非常不錯的因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎髒功能自然而然就會恢複健康除此之外，枸杞子還能夠... 2022-07-13
健康蠶沙的功效與作用
蠶沙的功效與作用?蠶沙即蠶之糞便，為祛風濕藥，其味辛甘，性微溫，歸肝脾胃經，功能祛風除濕，和胃化濁，下面我們就來聊聊關于蠶沙的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!蠶沙的功效與作用蠶沙即蠶之糞便，為祛風濕藥，其味辛甘，性微溫，歸肝脾胃經... 2022-07-19
健康喜歡吃西瓜皮有什麼好處
西瓜可謂“全身都是寶”。西瓜瓤清爽可口，是夏季消暑必備的水果之一。每逢夏天，本菌的媽媽幾乎每天都會買西瓜消暑。每次吃完，垃圾桶裡都是一片片西瓜皮可憐的躺着。如果當天忘記清理垃圾，第二天就會生出很多黑蟲子。本菌對這些黑蟲子很是好奇，難道西瓜皮... 2022-11-02
健康身體缺什麼會長白發原因在這裡
“我白頭發這麼多，真的因為老了嗎？”梁大叔今年53歲了，雖然年齡不大，但是他的頭上出現了很多白發！為了讓自己看起來年輕點，他就讓老伴幫他把白發拔掉。老伴聽了梁大叔的要求以後，就跟他說：你這頭發變白屬于一種正常的衰老現象，如果強行把白頭發拔掉... 2022-11-29
健康山藥雞蛋羹的做法
山藥雞蛋羹的做法?食材：山藥50克、菠菜40克、雞蛋1個、玉米澱粉6克、水15克，接下來我們就來聊聊關于山藥雞蛋羹的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!山藥雞蛋羹的做法食材：山藥50克、菠菜40克、雞蛋1個、玉米澱粉6克、水15克。... 2022-06-08
健康桉樹葉的功效和作用
桉樹葉的功效和作用?有美容養顔功效：桉樹葉具有清潔毛孔、減少黑頭以及縮毛孔的作用，還可促進皮膚新陳代謝，從而減少痘痘以及色素沉着，達到美白肌膚、使皮膚光滑細膩，接下來我們就來聊聊關于桉樹葉的功效和作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!... 2022-08-03
健康汗蒸房多久去蒸一次
哈喽，大家好，今天小編給大家分享一個關于養生方面的文章。像冬天裡，很多人都喜歡汗蒸，在韓國，汗蒸房很流行，像酒店、公寓裡面都會有汗蒸房用來排毒養生。那麼現在汗蒸房種類那麼多，我們該如何選擇合适的呢？1、玉石瑪瑙汗蒸房玉石房的功效，根據諸多的... 2022-12-09
健康麝香的作用
麝香的作用?麝香性溫，味是辛味的，可以通行我們的十二經脈，下面我們就來說一說關于麝香的作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!麝香的作用麝香性溫，味是辛味的，可以通行我們的十二經脈。麝香是辛散溫通，芳香走竄的，所以可以起到開竅醒神這樣的作... 2022-06-04
健康适合夏天吃的健康食品
夏季一到，各種新鮮的蔬菜陸續就開始上市了。之前也許我們吃的大多數都是大棚蔬菜，所以一年四季，不管是不是當季時令，但随時都可以買到。不過對比下味道卻差了好多。而現在正值時令蔬菜上市季節，各種蔬菜不僅價格實惠，而且味道也都格外的鮮味。夏季大家最... 2022-12-01
健康褪黑素到底是不是智商稅
生活節奏快、工作壓力大等各種問題層出不窮之下，讓不少人飽受失眠的困擾。也正因如此，市面上助眠的産品也越來越多，而說到治療失眠的“網紅”産品，就不得不提“褪黑素”。最近，#90後大量購買助眠用品#的話題登上微博熱搜，據央視财經報道，電商平台數... 2023-01-14
健康韭菜子的功效與作用
韭菜子的功效與作用?韭菜子為百合科植物韭菜的幹燥成熟種子味辛、甘，性溫歸肝、腎二經韭菜子能溫補肝腎、溫暖腰膝、壯陽固精，我來為大家講解一下關于韭菜子的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!韭菜子的功效與作用韭菜子為百合科植物韭菜的幹燥成熟種子... 2022-06-04
健康男性補腎保健知識
【導讀】男性該怎樣壯陽？男性壯陽養生其實就是在日常的生活中要保持好的生活習慣即可,不必花太多的時間去做一些别的運動.詳細的内容請看下文介紹.飲食宜養陽氣所謂陽氣，泛指人體動能活動。中國傳統醫學認為：“陽氣者，衛外而為固。”意思是說，陽氣對人... 2022-12-08
健康四十歲女人最快的減肥方法
我的一個粉絲朋友給我留言：“小溪，我今年43歲了，從今年起身材就開始發福了，一下子胖了10斤，感覺好了十歲，少吃也控制不住，而且一頓飯少吃了，下頓飯吃的更多了，忍受不了饑餓，現在繼續瘦下來一些，有什麼好的辦法嗎？”其實人到中年，身材發福是大... 2022-11-18
健康冰菜不能跟什麼一起吃
冰菜不能跟什麼一起吃?冰草目前沒有什麼相克的食物冰菜的功效：，我來為大家科普一下關于冰菜不能跟什麼一起吃?以下内容希望對你有幫助!冰菜不能跟什麼一起吃冰草目前沒有什麼相克的食物。冰菜的功效：⑴降低膽固醇冰菜中含有一種物質叫做肌醇，肌醇這種物... 2022-08-11
健康脫發嚴重應該多洗頭還是少洗頭
關于多久洗一次頭，其實一直也沒有明确的标準。而且每個人每天也都會有一定數量的脫發掉落，如果每天掉落的頭發沒有超過100根，其實都屬于正常的現象。很多進入中年的人，會明顯的感覺自己每天頭發掉落的很多，生怕有一天變秃頭了。每天都洗頭會不會導緻脫... 2022-11-15
健康舒筋活血的水果
舒筋活血的水果?木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的成熟果實安徽宣城産者質量較好，又叫宣木瓜夏秋二季果實綠黃時采摘，剖後曬幹常切片生用，我來為大家科普一下關于舒筋活血的水果?以下内容希望對你有幫助!舒筋活血的水果木瓜為薔薇科植物貼梗海棠的成熟果實。安... 2022-10-11
健康病字頭的字有哪些
病字頭的字有哪些?病字頭的字有哪些：瘦、瘡、疤、病、痛、疫、疲、疼、瘋、疚、瘸、痕、疾、症、癟、癞、療、癌、癱、癢、癡、癖、瘾、瘠、瘘、痧、疠、疙、痰、瘩、癰、痣、瘒、瘅、瘝、痹、痯、痖、疒、痻、癩、疞、疥、療、癎、瘓、痗、痆、瘥、痾、瘕、... 2022-06-10
健康全智賢發胖照
将滿40歲的全智賢，出道至今24年身材與顔值依舊凍齡，一眼就令人回想起那個當年以《我的野蠻女友》爆紅全亞洲的少女！不過，全智賢其實也曾經曆嬰兒肥猖狂的時期，瘦身有成的全智賢曾說：「外表是無法長久的，努力才是！」随着全智賢新戲《智異山》播出在... 2022-11-18
健康今年最流行的幾款眼影
很多新手化妝在眼影方面的投入是占很大比重的，一方面眼影盤的價格不算便宜，另一方面對于眼影盤配色的追求，讓新手很容易在這方面花費過多。實際上對于新手而言，市面上有很多平價眼影盤是非常值得入手的，它們在粉質，調色，整盤眼影配色方面都有非常不錯的... 2023-04-01
健康藍牙的作用與功效
藍牙的作用與功效?藍牙能在移動電話、PDA、無線耳機、筆記本電腦、相關外設等衆多設備之間進行無線信息交換，今天小編就來聊一聊關于藍牙的作用與功效?接下來我們就一起去研究一下吧!藍牙的作用與功效藍牙能在移動電話、PDA、無線耳機、筆記本電腦、... 2022-05-31
健康夢花泡水喝有哪些功效
夢花泡水喝有哪些功效?夢花中維他命和微量元素含量特别高,用夢花泡水喝,能有效促進人體新陳代謝,調節内分泌,對減肥瘦身有一定作用還有一些臉部經常起痘痘的女性,可以經常喝夢花水,對祛除痘印、美白肌膚有很好的效果，我來為大家講解一下關于夢花泡水喝... 2022-08-13
健康黃精功效
黃精功效?抑菌防病黃精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能夠很好的幫助緩解我們皮膚因為真菌引起的一些病症，我們在生活中也是可以利用黃精來很好的幫助加強心肌功能，能夠很好預防分心血管等方面的疾病的發生，下面我們就來說一說關于黃精功效?我們一起... 2022-07-12
健康中藥地念的功效與作用
中藥地念的功效與作用?地念有治療胃出血和大便帶血的作用，治療方法是把五十克的地念用水煎制，煎出的藥湯全為四次服用，每隔四小時飲用一次如果是大便帶血嚴重還可以在地念中加入雉雞尾和粗糠等藥材，用白酒送服效果最好，我來為大家科普一下關于中藥地念的... 2022-06-13

tft每日頭條

> 健康

> 月餅怎麼吃才健康

月餅怎麼吃才健康

月餅怎麼吃才健康

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注