你有心髒突然“咯噔”一下的經曆嗎？某個無眠的夜晚，你突然感到一瞬胸悶，嗓子也突然一緊，接着你覺得你的心跳從“咚-咚-咚-”變得雜亂無序，這使你陷入焦慮：“我不會猝死吧？”萬幸，不久你恢複了正常，随着心情的放松，你充滿疑問又隐隐後怕......

你上網一查，發現不少人和你有同樣的困擾。那麼，這麼讓人心驚膽戰的過程到底是怎麼回事呢？

心髒“咯噔”是什麼情況？

心髒是主要由心肌構成的中空器官，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。心髒壁内有特殊心肌纖維組成的傳導系統，其功能是發生沖動并傳導到心髒各部，使心房肌和心室肌按一定的節律收縮。

心髒的跳動嚴格按照規律進行。隻有夜晚睡眠時，身體對血液的需求減弱，心率稍有降低，心髒才能得到片刻休息。如果休息不佳，将會影響心髒窦房結的正常工作，使其提前發出指令，造成心髒早搏。

通俗來說，心髒工作時提前出現跳動，之後又突然停頓一下，這就是“心髒早搏”。

心髒早搏的分類

心髒早搏”可分為良性的“功能性早搏”，還有惡性的“病理性早搏”。

中青年人群中，早搏類型大多屬于功能性早搏，沒有具體的病因，一般會在短暫休息時緩解或“不治自愈”，并不會影響身體健康。隻有極少數心髒早搏會誘發惡性心律失常，救治不及時就會演變成我們時常說的“猝死”。

頻發早搏則多為病理性，常見于冠心病、心肌炎等。休息或心率慢時發生的早搏多為生理性的，而運動或心率快時發生的早搏多為病理性的。如果已經存在冠心病和心肌病等器質性心髒病，出現的則多為病理性早搏。

生理性的早搏是沒有風險的，不會給人帶來太大影響。病理性早搏病人經治療後大多數預後是良好的，僅有少數合并有嚴重心髒基礎疾病或離子紊亂會誘發惡性心律失常。

心髒早搏的誘因與治療

若沒有任何器質性心髒病，勞累、熬夜、喝酒、發燒、激動、抽煙甚至飲用濃茶、濃咖啡等原因都會引起早搏，這種早搏一般都無需特殊治療；隻要去除勞累、熬夜、喝酒、發燒、激動這些原因，早搏就會逐漸消失。

另外任何心髒病均可引起早搏，如：冠心病、高血壓性心髒病、心衰、風心病、肺心病、心肌病、瓣膜病、心律失常等。針對此種原因造成的心髒早搏，患者需及時就醫。

切記，心髒早搏需要具體問題具體分析，有些無需治療，休息即可，而有些救治不及時将危及生命。

如何預防心髒早搏

1.做到作息規律

長期熬夜，會造成過度疲勞和睡眠不足，身體會優先把血液供給大腦等重要器官。這會造成心髒供血不足緻其缺氧，容易引起心電生理紊亂，從而誘發心腦血管疾病。如果還繼續熬夜，心髒最終會不堪負荷，容易引起心動過速導緻室顫，造成心源性猝死。

2.養成良好飲食習慣

戒煙，限酒，少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料；多吃新鮮蔬菜，水果，适量增加各種維生素的補充；養成低鹽低脂的飲食習慣，避免加重内髒負擔；堅持吃早飯。這樣有利于預防多種疾病。

3.科學規律鍛煉

有規律地進行科學鍛煉有助于保持心髒健康。

4.保持積極樂觀的心态

《美國心髒病學會雜志》刊登過一項由美國西北大學和哈佛大學共同完成的研究，實驗結果表明：心态積極、有明确的生活目标者心髒病死亡風險比平均水平低約38%。

如果出現了“心髒早搏”的現象也請不要慌張，冷靜分析原因，對症下藥才是關鍵。不放心不妨去做個檢查，心電圖是診斷早搏最佳方法。

最後衷心奉勸大家，不要熬夜，熬夜危險！熬夜的眼圈會像你熬過的每一個夜晚那樣黑。

（科普中國）

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