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酸奶蘋果黃瓜汁能減肥嗎

健康更新时间:2025-01-04 17:24:23

酸奶蘋果黃瓜汁能減肥嗎?主料黃瓜100g，下面我們就來說一說關于酸奶蘋果黃瓜汁能減肥嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

酸奶蘋果黃瓜汁能減肥嗎

食材明細

主料

黃瓜100g

蘋果120g

輔料

原味酸奶190g

酸甜口味

榨工藝

十分鐘耗時

簡單難度

蘋果黃瓜酸奶汁的做法步驟

1 準備好食材；

2 将黃瓜、蘋果洗淨去皮再分别切成小丁；

3 各取一半的黃瓜和蘋果裝入榨汁機的攪拌杯裡；

4 倒入原味酸奶；

5 安裝好榨汁機（将榨汁機底座倒立裝在攪拌杯上，擰緊至對位點）；

6 雙擊開始按鈕；

7 榨汁機開始工作，左右搖晃幾下，便于攪拌刀易攪打到蘋果和黃瓜；

8 然後讓榨汁機繼續榨汁，運行35秒後會自動停止；

9 榨好後将機器倒置，擰開攪拌杯倒出果汁即可；

10 成品果味清香口感綿密，味道很贊哦。

小竅門

1.蘋果、黃瓜和酸奶的用量根據自己的喜好搭配；2.酸奶挑選的時候要注意一下配方，如果是為了減肥健身的話注意一下不要選那些亂七八糟的酸奶，就原味的就行；3.配方食材用量是兩杯的量，所以分兩次攪打。

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