徐州心理衛生服務站：焦慮是生活中常見的情緒。一個人壓力太大的時候，表現不夠就會焦慮，快要考試的時候也會焦慮。适當的焦慮可以讓人更有動力。但過度焦慮會發展成焦慮症，嚴重影響生活和工作，甚至伴随各種軀體症狀，讓人坐立不安。所以日常生活中盡量遠離焦慮的原因。
哪些原因會導緻焦慮症？
1.環境誘因
在焦慮症的諸多原因中，環境是最常見的一個。生活中的各種瑣事都會讓人産生壓力和失落，情緒的高度起伏會導緻焦慮，甚至是焦慮，比如離婚、失業、健康受損、财務危機等，這些都是環境原因。
2.規定飲食
飲食習慣不當也是焦慮的原因之一，尤其是營養攝入不足導緻葉酸和維生素B12缺乏，會影響神經，導緻焦慮症狀。除此之外，抽煙、喝酒、吸毒、暴飲暴食也會讓人産生不自然的焦慮感。研究發現，過量使用酒精、尼古丁等物質不僅不能緩解焦慮，還會使人對焦慮産生依賴。
3.遺傳因素
焦慮症也與家族史密切相關。研究表明，同卵雙胞胎中有一個患病，另一個患病的可能性高達50%。因此，如果父母一方患有焦慮症，孩子患該病的概率為25%。如果父母雙方都是焦慮症患者，孩子的發病率高達50%。
4.疾病因素
疾病會增加焦慮症的概率。如甲亢、腦腫瘤、帕金森病等。會讓人感到不安、壓力大、焦慮，從而導緻焦慮。
焦慮會給人帶來什麼危害？
1.它讓人更加興奮，改變了人的性格。
焦慮症患者情緒敏感内向，不敢向往未來，還會伴有失眠、抑郁等症狀。因為不适使各種行為異常，性格也因此發生變化，總是容易發脾氣，感到無望。
2.有不尋常的行為
當症狀嚴重到一定程度時，患者會有異常的行為，無論做什麼，總會感到力不從心，會自言自語，互相傾訴。
近年來，焦慮症的發病率不斷增加，大多是因為工作壓力和生活環境的變化。所以要調整心态，積極面對生活，發現壓力太大就采取措施緩解壓力，讓自己感到輕松愉快，遠離焦慮。
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