黑木耳熱量?每100克的黑木耳所含有的熱量為21大卡,一碟黑木耳大約正好是100克,因此其所含有的熱量就是21大卡,需要我們散步14.5分鐘才能将這些熱量消耗掉另外,100克的黑木耳裡面所含有的脂肪大約為0.2克,我來為大家講解一下關于黑木耳熱量?跟着小編一起來看一看吧!
每100克的黑木耳所含有的熱量為21大卡,一碟黑木耳大約正好是100克,因此其所含有的熱量就是21大卡,需要我們散步14.5分鐘才能将這些熱量消耗掉。另外,100克的黑木耳裡面所含有的脂肪大約為0.2克。
食用黑木耳是具有很好的減肥效果的,主要就是黑木耳裡面的膠質以及纖維素可以促進腸道蠕動,加快糞便排出體外。
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