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給寶寶補鈣是媽媽們最關心的話題沒有之一，但其實補鈣這件事也是有講究的，一不小心就會走進誤區，比如對于1歲以内的寶寶來說，枕秃、出牙晚等并不是因為缺鈣。那麼，對于1歲以上的寶寶來說，媽媽們需要避免哪些誤區呢？

寶寶肋骨外翻是缺鈣

肋骨外翻确實是佝偻病的表現之一，但并不是所有的肋骨外翻都是佝偻病。一來寶寶膈肌發育不成熟，所以容易把肋外緣兒往外拉；二來寶寶的肚子都是鼓鼓的，所以咱們從外觀上看起來她們的肋骨有點外翻。其實，随着寶寶越長越大，膈肌慢慢松弛下來，肚子也會長成成年人的正常樣子，肋骨外翻的情況就會自動消失了。

所以，一些輕微的肋骨外翻的情況，也并不是缺鈣，如果有嚴重的外翻情況，還是要及時就醫，也不是随便吃點鈣補充劑就能解決的。

喝了骨頭湯就不會再缺鈣

大多數老百姓在補鈣這件事上，對喝骨頭湯情有獨鐘，他們認為多喝骨頭湯，就一定不會缺鈣。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之後，骨髓裡面的脂肪紛紛浮出水面，但湯裡面的鈣仍是微乎其微。

牛奶配其他食物補鈣營養雙倍

牛奶是一個補鈣的良好來源，但是有些東西真的不要跟牛奶配在一起。有些媽媽會準備牛奶搭配面包、燕麥片等，既方便又營養。提醒媽媽，有些面包添加的改良劑是磷酸鹽，或是像燕麥本身就是含磷食品，經常跟牛奶一起吃，有可能使得磷跟牛奶的鈣質結合，鈣吸收也不如預期。

補鈣就多曬太陽

曬太陽可以讓寶寶獲得維生素D ，促進鈣吸收。但是，陽光中也有很強的紫外線，不僅容易将寶寶嬌嫩的肌膚曬出問題，而且也有研究表明，寶寶的皮膚曬傷會導緻他此後患嚴重皮膚癌的風險增加。所以，帶寶寶曬太陽，并不是簡單地去“曬”就可以了，出門前一定要給寶寶做好防曬措施，并且控制曬太陽的時間。

補鈣越多個頭長得越高

補鈣要适量，應在醫生指導下進行，如果補鈣過量會對孩子的生長發育造成影響。寶寶補鈣過量，會使骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制，還會影響消化吸收功能、增加成年結石發病率。

簡單測試就是缺鈣

在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能确定是否缺鈣？事實上，這些場所擺放的“單光子骨密度測試儀”隻能測人體手臂的尺骨和桡骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試并不準确。

所以，1-2歲的寶寶，每日鈣需求量約為600-800毫克，這個階段的寶寶飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主，雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品還是唯一可靠的鈣質來源，因此，每天最好還是繼續喝牛奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

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