如果
長時間照射紫外線，同樣會對人體造成傷害，主要有以下幾個方面：
（1）對眼睛的損傷。經研究表明，250-320nm的紫外線輻射可引起急性角膜結膜炎。輕症僅有雙眼異物感和輕度不适，重症有眼部燒灼感或劇痛，并有高度畏光、流淚等。反複紫外線照射，可引起慢性結膜炎，引起角膜變形而造成視力障礙，另外，眼睛受傷的程度也和時間成正比，與照射源的距離平方成反比，并和光線的投射角度有關，長時間的紫外線照射眼鏡還有可能誘發白内障，在工業的焊接過程中産生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎。
（2）對皮膚的作用。波長小于220nm的紫外線幾乎被皮膚角化層全部吸收，波長290nm的紫外線，對皮膚作用最強，可引起紅斑反應。遭受強紫外線照射，可産生彌漫性紅斑，有發癢或灼燒感，并可形成小泡或水腫。全身症狀有頭痛、疲勞、周身不适等，嚴重的還可引起皮膚癌。
（3）紫外線作用于神經系統。可出現頭痛、頭暈、體溫升高等，也有文獻報道長期照射短波的紫外線可能會引起神經性牙齒痛。
（4）其他方面的作用。如長期接觸紫外線照射，容易導緻皮膚暗沉、老化、斑點、皺紋，導緻身體提早衰老，對健康其他方面危害如免疫功能下降，誘發基因變異，造成對遺傳因子的深度傷害等。
因此，減少陽光曝曬與做好皮膚、眼部适當防護，是避免紫外線傷害的有效途徑。我們可以做到一些簡單防護，比如：（1）在夏季出行必備一把可遮擋紫外線遮陽傘，（2）為防止眼睛受到傷害，遮光鏡也是必備的，（3）在皮膚上塗抹隔離霜和防曬乳液，或者我們購買專業防曬衣防止手臂等部位暴曬，避免導緻皮膚衰老，（4）在溫度過高避免将自己暴露在陽光充足的地方。
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