夏季來臨，溫度升高，人體的新陳代謝速度也随之加快。在一些公共場所或者是人多的地方，我們總會多多少少聞到一些“異味”。哺乳動物因為自身汗腺的問題，多多少少都會有着一些自己的“味道”，這些都是正常現象。但是有的朋友似乎這種現象特别明顯，這時你就需要注意是不是身體某些器官出了問題。

很多男性朋友會發現自己的腳總是特别臭，而且總是出汗。夏天都不好意思穿拖鞋，因為太難聞了，怕尴尬。但是穿襪子穿鞋又感覺特别捂腳，每天脫掉襪子後全是汗和難聞的氣味。這種尴尬的現象似乎很多人都有，但是因人而異，情況也不同。

男生的運動量較大，汗腺也比較發達，難免會出現腳部有異味的情況，及時清洗更換鞋襪就可以避免。但是有的人及時經常洗腳更換衣物這種現象卻絲毫不會緩解，這就要引起注意了。

夏天是“腳氣”爆發期，若腳總是“大汗淋漓”，這些事要少做！

不要熬夜

熬夜可以說是傷害身體的“元兇”之一了，熬夜會損傷人的肝髒和腎髒，同時會使人的“元氣大傷”。因為我們的肝髒腎髒在夜晚的工作量并不小于白天，但需要在人體進入睡眠狀态時才能更好地工作。如果人體經常熬夜，與肝髒的工作時間相互沖突，就會使得人體代謝不夠及時。

有很多有毒有害物質在體内堆積，并且我們知道，人體的各個器官都是相互聯通的。當毒素在肝髒内無法排解時，就會傳輸到其他部位，從而引起并發症的出現。

不要穿過厚的鞋襪

我們經常會發現年輕人、或者自己的孩子在夏天還穿着秋冬季節的球鞋或襪子，這時你需要及時地勸阻他們了。因為夏季高溫，人體皮膚需要及時散熱以将體内的濕氣排出，從而降低溫度。而腳部的排汗也同樣重要。

如果夏天還穿着厚厚的鞋襪，那麼就非常容易“捂”出腳氣，也就是我們所俗稱的香港腳。很多年輕人愛穿那樣的鞋襪很大一部分原因就是因為他們認為球鞋比較好看、或者好搭配衣服。愛美之心人人皆有，但是也不要“為了風度不要了溫度”，從而給自己的健康造成很大的傷害。

經常更換鞋襪

在外出行走一天後，人的腳部由于一直在鞋子的包裹之中，難免會有不适的情況。因此我們需要及時更換鞋襪來使腳部得到放松，并且在外出一天後，人的血液由于重力的作用，會湧向腳部，使得腳部有略微的腫大現象。我們可以在睡覺前用溫水泡腳，半個小時為最佳時間。

泡腳可以有效緩解足部的疲勞，同時還能夠促進睡眠。此外，當天穿過的襪子一定要及時清洗，并且和鞋子一起晾曬，每天都更換鞋襪可以有效防止腳氣的出現，同時也能夠避免腳臭現象的發生。

不要混穿鞋襪

我們有時住賓館或者去澡堂洗澡的時候，由于沒有帶拖鞋，就會穿公共拖鞋。雖然很方便，但是無疑是給自己的腳部健康增添了很大的風險。因為你始終不知道上一個穿拖鞋的人是否有腳氣或其他皮膚疾病。

這些疾病或細菌會殘留在拖鞋上，當你穿上這雙拖鞋後，你被感染腳氣疾病的風險就大大增加。我們在外面住賓館或者到澡堂洗澡時盡量帶上自己的拖鞋，如果忘記或不想帶的話，可以向工作人員要一雙一次性拖鞋，這樣能夠大大減少自己患得腳氣的風險。

綜上所述，腳氣其實并不可怕，可怕的是人們經常忽視腳氣的危害性和傳染性。因此我們需要養成良好的生活習慣，從細節處注意，并且勸告身邊的人都要養成良好的衛生習慣，這樣才能有效地避免被腳氣所侵擾。

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