南方和北方在氣候上差異還是有一點大的，人人都覺得南方比較适宜生活，其實南方的夏天真的不如北方的夏天舒服，至少不會出汗也不會有沾衣粘人的感覺，南方就不一樣了，一到夏天就感覺到了汗液的煩惱，這樣的差異是為何而存在的呢，難道是因為地域，因為南方的濕氣比較重嗎?而流汗又是好還是不好呢?

三伏天汗多，身上黏黏的，是濕氣重?應先清楚“好汗”和“壞汗”

出汗是沒有地域差異，運動多了，溫度再很高的話，出汗也就是非常自然的事情了，少量出汗是有助于刺激汗腺，能夠刺激汗腺不會太早的出現萎縮，古時候的人把出汗當成是排毒的一種方式，汗液的排出，身體裡的毒素物質也會排出來，至于像殘留在身體裡的脂肪等代謝物質也能夠在出汗的時候排出來。

但是物極必反，汗出多了也是不好的，因為汗液中同樣也就會存在一些營養物質，其中含有鈣等礦物質流的比較多，也就是出汗會導緻礦物質流很快的流失。也就是說如果經常出汗的話，不僅應該補充水分，也要保證鈣的補充。

流出的汗是“好汗”，還是“壞汗”，并不僅僅是看排汗的量，這還和排出汗液的成分有關系。汗液的成分是很複雜的存在，其中包含了重金屬和礦物質等多種物質，其中含有大量的水分，但是其中還含有很多的代謝廢物，血漿成分組成的不同濃度，排出的汗液也是不同的，所以汗液也就會分為好壞了。

正常情況下一般礦物質成分較低，水分含量比較多，這就算是正常情況，這種情況流出的汗液是比較少的，蒸發的速度快，這是屬于“好汗”，這種漢有利于調節體溫，也有助于排毒的。重金屬少了，礦物質多了，現在的濃度就會比較高流出的汗液豆大如雨，也就是“壞汗”，它調整的并不是體溫，而是調整的體内水的變化，如果調伏天出現“壞汗”的人不及時補水，是很容易出現中暑情況的。

除此之外，我們還可以從别方面來判斷到底是“好汗”和“壞汗”

1、 首先是從自身下手，如果你平時老是呆在空調的房間，那麼洗澡的時間比較長，衛生也沒有很好的處理的話，或者喜歡穿一些緊身的衣物的話，出汗的汗大部分都是壞汗，這些都是一些個人習慣，平時還是要注意一下的。

2、 身體的異常表現：睡眠的質量非常的差，膚色不好，而且容易長痤瘡，體重超重，那麼手腳經常是冰涼的，夜間也就會容易出現盜汗，等一些比較異常的情況多半也就是壞汗。

3、 其實還是可以根據出汗的味道來判斷漢的好壞的，一般人的汗液是會有一點味道的，但是汗液的味道不至于過重，正常情況下聞不出來，如果汗液的味道過重的話就不是健康的汗了，但是也會出現汗液有了芳香味兒，狐臭味兒以及腥臭味的話，可能都不是普通的有害健康的汗了，可能是身體出了一些問題，這樣的話，還是要注意一下。其實很多的時候，如果汗液太粘人就不是比較健康的汗液了，

南方雨水比較的多，空氣又比較的潮濕，就算是出現那些症狀，也會是認為體内的濕氣重。但是實際上這和濕氣并沒有什麼關系，其實就是身體虛了，上面說了那麼多判斷壞汗的方法，也說了很多壞汗的原因，要是想改善的話其實也是很容易的，首先減少在空調房間裡呆的時間，增加運動的次數，可以每天用溫熱的水來泡澡，這樣也是有助于調節情緒的。

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