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石鍋拌飯怎麼吃不胖

圖文更新时间:2025-01-08 10:51:07

石鍋拌飯怎麼吃不胖?By 辰辰媽dg熟米飯 300g，我來為大家科普一下關于石鍋拌飯怎麼吃不胖?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

石鍋拌飯怎麼吃不胖

By 辰辰媽dg

用料

熟米飯 300g

香油 15g

菠菜 100g

胡蘿蔔 100g

莴苣 100g

雞蛋 1個

拌醬：韓式辣醬 20g

香油 5g

生抽 5g

白糖 3g

熟白芝麻 10g

醋 5g

做法步驟

1、莴苣、胡蘿蔔擦絲後分别汆水備用

2、小姑娘來做拌料

3、配好的拌料攪勻

4、調好的拌醬

5、石鍋先放入香油，再放入焖熟的米飯，煤氣中小火煎5分鐘

6、米飯上對稱擺放汆水的各種蔬菜，雞蛋煎至半熟，調好的拌醬淋到上面

7、放入煎好的雞蛋

8、拌勻

9、可以開飯拉

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