熬過了漫長的40周孕期，終于迎來了新生命，這本來是件讓人幸福的事情。

但是當一切在慢慢恢複原樣的時候，卻有一件事讓媽媽們揪心不已，那就是頭發正在以肉眼可見的速度脫落。

不管是梳頭還是洗發，這頭發都是大把大把的掉，照這樣的掉法，不是要成秃子啊？

脫發包括兩種：一種是生理性脫發，一種是病理性脫發。病理性脫發根據病因，主要可以分成三種，即地中海式脫發，瘢痕性脫發、斑秃等。

産後脫發大多是生理性脫發。

一般來說，正常人頭發總數為10萬根，其中10%處于休止期，而過了這個時間線，頭發就會開始脫落。

但是，這裡要說明一個誤區，就是掉頭發并不一定是脫發。掉頭發，就如身體裡的細胞一樣，都有個新老更替的過程，當頭發到了“一定年紀”自然會“衰老脫落”，新的頭發又會長出來。

如果大家不放心，這裡有個“拉發實驗”可以供大家判斷下：首先在靠近頭皮處，也就是頭發根部，抓起一小撮頭發（大概就50-60根），然後向發尾的方向拉扯，如果掉下來的頭發沒到6根，那就不太可能是脫發。

如果連着拉幾次，結果都掉的很多，那就有可能是脫發問題，需要引起重視了。

正常人每天脫發數量是50根-150根，脫落主要都是那些推行期或休止期的毛發，但是由于新舊更替的動态反應，一般都能“春風吹又生”，維持着一個動态平衡。所以，生理性脫發大多可以自然恢複。

首先告訴你，産後脫發大部分都是暫時的，這個情況一般在産後一年左右就會有所緩解。

據統計，大約有40%-50%的産後女性都會經曆脫發，所以媽媽們不需要太過焦慮。

一般來說，100根以内都算正常。這100根頭發合起來有多少，形象點大概就是一根一次性筷子那樣粗細。但是如果産後脫發數量超過200根以上，或是時間超過一年多，掉發還是很嚴重，那麼建議你去醫院檢查下。

那麼，産後脫發究竟是什麼原因引起呢？

雌激素水平下降。

由于懷孕期間雌激素增加，原本要掉落的頭發沒掉，而“卸貨”之後雌激素下降，毛囊發生退化，這是造成産後脫發的主要原因。

一般2-3個月開始脫發，4-6 個月脫發達到高峰，6-9個月逐漸好轉，一年後自行恢複，是正常現象，無需治療。

營養不良，壓力大。

頭發生長是需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質的，媽媽們經過生育，本來身體就相對虛弱，同時還要哺乳，換尿片，哄娃等，日夜颠倒，心力交瘁，疲勞過度，這些都會導緻營養不良，也會對媽媽們的精力和情緒産生影響，這也是導緻大量脫發的原因之一

頭皮油，髒。

不愛洗頭發或不能洗頭（一些老傳統的月子習俗），過油的頭皮會容易引起頭皮問題，導緻脫發。

雖然脫發是暫時的，但也是非常影響顔值的，置之不理是絕對不行的，這裡有幾點建議，大家可以試試。

1.放松心情，保證充足睡眠。

平常要學會讓家人一起分擔照顧娃的重任，特别是爸爸。盡量給自己一些休閑時間，例如看看書，或約上幾個好友一起喝個下午茶，放松下心情，釋放下壓力。當然最重要的是保證睡眠充足，要充分利用寶寶休息的時間，跟TA一起休息，這樣才能讓媽媽們身心獲得健康發展。

2.補充營養，合理膳食，均衡調配。

營養不良，貧血等都會容易造成脫發，所以，媽媽們要盡量不挑食，雞鴨魚肉蔬菜水果都要吃，這樣不僅媽媽身體好了，奶水好了，孩子自然也健康了。

3.适度清潔頭發，做好頭發護理。

月子裡是可以洗頭的，關鍵是洗完頭最後及時吹幹。梳理頭發的時候，多用寬齒梳來處理頭發打結問題，不要使勁拉。

總之，産後脫發不可怕，最重要是心态的放松，科學的護理，再加上一點點裝飾技巧，相信麻麻們很快就能擁有一頭秀麗迷人的頭發。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!