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常見的含鉀高的蔬菜

生活更新时间:2024-12-26 12:09:26

常見的含鉀高的蔬菜?常見的含鉀高的蔬菜有：黃豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、莴苣等，我來為大家科普一下關于常見的含鉀高的蔬菜?以下内容希望對你有幫助!

常見的含鉀高的蔬菜

常見的含鉀高的蔬菜有：黃豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、莴苣等。

含鉀高的水果有以下幾種:第一種，香蕉，因為香蕉中鉀的含量達到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。第二種，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發含量都很高，能夠有着補血安神的功效。第三種，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營養元素很豐富。

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