痛風經常發生在下肢，例如大腳趾，腳跟，腳踝等部位。但痛風出現時，更多的是導緻患者的關節部位十分疼痛，在夜間痛風程度比白天更加嚴重。對于腳跟的痛風症狀，需要及時治療。痛風作為生活中常見的疾病，不僅對身體危害大，還會損害患者的身心健康，精神上面的折磨也較為嚴重。
腳跟的痛風應該如何緩解？
1、腳跟出現痛風症狀時，可以通過正确的食療幫助調養。赤豆薏仁粥可以減輕痛風病情，将赤小豆，薏苡仁等熬粥之後食用，每天進食一次，主要功能是利尿，補脾，健胃。
2、防風薏仁粥可以減輕腳跟痛風帶來的痛苦，将防風，薏苡仁等兩種食材煮粥之後進食，可以起到清熱，祛風的功效，适合濕熱痹阻型痛風的輔助治療。
3、桃仁粥具有活血祛瘀，通絡止痛的功效，适用于瘀血痰濁痹阻型痛風。将桃仁，糙米等一同煮粥，煮粥之前将桃仁搗爛成泥，用水研汁後去掉渣，然後一同煮粥之後食用，效果較為明顯。
4、薯蓣薤白粥主治于脾虛不運，痰濁内生而緻氣虛痰阻之痛風症。先将米洗淨，加入切細懷山藥和洗淨半夏、薤白，共煮，加入适量白糖調味。主要功能是益氣通陽，化痰除痹。
痛風會出現哪些症狀？
1、痛風發生時，持續幾天時間或者數周關節部位的疼痛才會自行緩解，一般不會留下後遺症。如果腳跟部位出現痛風，可能會遺留局部皮膚色素沉澱，有刺癢以及脫屑情況出現。頻繁發作的痛風會導緻關節受累嚴重，持續的時間也會增長。
2、痛風引起的關節疼痛一般從下肢向上肢延伸，從遠端的小關節向大關節發展，還會出現多個部位的受累，少數患者武間歇期，除此發病之後就會呈現出慢性關節炎的症狀。
通過以上内容可以發現，痛風對人體危害較大，主要是身體的嘌呤代謝出現了問題，從而形成尿酸，在體内沉澱之後導緻關節部位疼痛。當腳跟痛風難受時，需要及時治療，同時控制好個人飲食。
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