正所謂：一場秋雨一場涼。

若對今年極端天氣作總結，今天可能會是1961年來綜合最強高溫過程的最後轉折點，冷空氣也近日結束了川渝地區的高溫。

對比南方依然踩在夏天尾巴上，北方秋季也都陸續“到貨”，目前我國北方地區也都陸續迎來了秋季的涼爽。

當然，對于嶺南地區的我們，依然還是“夏常在”。

秋夏更替，皮膚更得做好保濕工作

要知道，秋天的氣候主要以幹燥為主，人們需要在這個季節特别注意日常護膚，因為稍有不慎就有可能導緻皮膚出現幹燥、脫皮、瘙癢等不适症狀。

不同季節需要采取的護膚方式因人而異，大家需要根據氣候、自身的具體情況選擇合适的方法來維護皮膚的健康。

在秋季人們應該如何避免皮膚幹燥呢？

第一、及時更換護膚産品

秋季大多數人的皮膚都會出現明顯的缺水症狀，主要是由于天氣幹燥造成的。

如果想要解決這個問題，建議大家将夏季具有清潔作用的洗面奶換成滋潤型，将帶有控油功效的護膚品換成補水保濕型。

除此之外，還需要格外注意身體其他部位的皮膚護理，比如洗澡之後盡量塗抹潤膚露、洗手之後塗護手霜等。

第二、注意補充水分

秋季的燥邪除了會影響人們的外層皮膚，還容易消耗體液，導緻體液的正常輸送受到阻礙，進一步加重皮膚脫水的症狀。

因此，在日常生活中要注意補充足夠的水分，并且還要适當減少辛辣食物的攝入，适當多吃一些百合、雪梨、枸杞等滋陰生津的食物。

第三、養成良好的作息習慣

長時間保持不良的生活作息，會對皮膚的健康造成較大的影響，長期睡眠不足的人容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、粉刺等情況。

這主要是因為作息不規律影響了身體各個器官的正常運作，從而導緻皮膚出現相應的不良症狀。

從中醫的角度來看，器官與皮膚之間關系密切，長時間熬夜容易傷肝，而器官之間又會相互影響，所以傷肝的同時還可能會傷肺，久而久之就會引發皮膚問題。

第四、采取正确的護膚步驟

現在的護膚人群越來越年輕化，不少學生都加入其中，但是很多人的護膚知識還不成熟，很有可能會出現“無效護膚”的情況。

因此，采取正确的護膚步驟十分重要，一般來說，護膚都是從清潔臉部開始的，之後再使用爽膚水、精華液、面霜等護膚品，隻有确保步驟是正确的，才可以達到更好的護膚效果，盡可能避免皮膚變得幹燥。

第五、做好防曬措施

雖然秋天的太陽不是那麼的刺眼，但做好防曬措施是很有必要的，即使沒有陽光，皮膚也會受到紫外線的無形傷害，長此以往皮膚就會變得暗沉、幹燥、黝黑。

因此，大家在外出時一定要塗抹防曬霜，如果有必要，還可以使用遮陽傘。當然，每一個人的護膚需求都是不一樣的，大家可以根據自己的實際情況進行調整。

若實在難以抵擋秋季幹燥的魔爪，還有一個大招---

保！濕！

要想讓皮膚不幹燥，就需要從保護皮膚屏障入手。

而最簡單的方式，就是上保濕劑，洗完臉後立即将護膚霜、保濕乳等抹上，為皮膚建立起保濕屏障，減少角質層水分流失。

在買乳液、乳霜時，記得看下成分是否有這些----甘油、玻尿酸、神經酰等，這些都是具有修複皮膚屏障、防止水分丢失的保護效果。

若隻是單純的皮膚幹燥，那麼恭喜你，隻要做好保濕，基本上都能解決。

但如果還出現其他皮膚問題，比如痘痘反複出現、臉頰總是容易發紅.......這些就不能簡單做保濕就能解決了。

若亂用護膚品或者民間偏方，可能指不定會更為嚴重，還是及時咨詢專業醫生。

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