對于一些偏胖的朋友來說，冬天還好一些，穿的厚點，看不出來，但是到了夏天就最令人煩了，夏天穿的很少，身材也一目了然，夏天到了，肉肉在也藏不住了，肚子總是鼓鼓的讓人好尴尬，緊身一點的衣服再也不敢穿了。穿得寬松膨脹一點，去做車很容易被當作孕婦給讓座，這真是迷之尴尬了，心中說了無數遍要減肥，卻總是管不住嘴，邁不開腿。現在不必着急了，肚子鼓鼓像懷孕 ？脂肪的”克星“來了，”大肚子“慢慢平坦了
以小編的經驗來看，運動 飲食的雙結合，才是一條健康的減肥之路。經常吃的比較油膩，又久坐不運動，肚子贅肉最容易堆積了，而且最頑固，很難減掉。想要成功的瘦下去，平時除了運動，還要吃一些瘦身的食物，讓你的瘦身效果加倍，早日收獲好身材。
肚子鼓鼓？吃得再少，運動多，怎麼也減不了？那是因為體内濕氣重，除濕才是關鍵。紅豆薏仁茶，祛濕排毒的效果不錯，能幫你排出體内多餘水分，虛胖的你可以多喝一些，瘦身效果看得見。
冬瓜荷葉茶是被譽為“大肚子茶的減肥茶飲，冬瓜刮脂，荷葉利尿，兩者搭配在一起，可以加速身體排洩，來有效達到減肥的效果，每天堅持喝一杯，可以讓你30天輕松甩掉大肚腩。
但凡對減肥有點關注的朋友，相信對酵素青梅一定不會陌生。它不僅有“水果之王”的美譽，常吃還可清除血液垃圾、改善腸胃功能、改善身體，瘦身養顔，是人體内新陳代謝的催化劑。
女人平生兩件事，美容 瘦身，玫瑰荷葉茶是不錯的選擇，玫瑰有豐富的營養，美白淡斑，結合荷葉、冬瓜等刮油的好物，調節腸道健康，減肥美顔的效果不錯。
不吃早餐來減肥，絕對不行喔，很傷胃，沒精神，我們即要瘦又要健康。紅豆薏米代餐粉有不錯的祛濕作用，能幫你消水腫，潤腸道，而且低脂高纖的特性，好吃又不胖。
地瓜是農村常見的一種食物，生長在地裡的，是一種低熱量、低脂肪的食材。常吃它可刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用，對便秘緩解還有一定的治療功效。很多減肥人士也喜歡吃它，一般一天吃兩片就可見到明顯作用，常吃效果更明顯。
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