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蘋果營養價值最好的吃法

生活更新时间:2025-04-29 00:02:23

木瓜是我們生活中常見的水果，素有“百益果王”之稱。前天姨媽出去玩，特意給我買了些木瓜，我們都知道女性朋友多吃木瓜，非常有利于身體健康和美容。

木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等能為頭發捉供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔淨和滋養。用木瓜浸油梳頭，可以滋潤分叉幹枯的頭發。

我們平時每天吃1個木瓜，相當于吃十幾個蘋果，超營養，可惜很多人不知道，再不要錯過哦！跟着哈妹一起看看美味的酸甜腌木瓜的具體烹饪步驟，老少皆宜！

酸甜腌木瓜

蘋果營養價值最好的吃法（相當于吃十幾個蘋果）1

配料:

青木瓜1000克、白糖3大匙、白醋5大匙、小米椒3個、鹽少許、涼開水0.8L

烹饪步驟:

1.如圖所示；食材準備（安這個量辣椒需要3個味道比較均勻）

蘋果營養價值最好的吃法（相當于吃十幾個蘋果）2

2.木瓜去皮去内籽清洗幹淨，用去皮刀将木瓜削片，片塊厚度比較均勻。

蘋果營養價值最好的吃法（相當于吃十幾個蘋果）3

3.将木瓜片削到大盆子裡，小米椒切碎加入；在木瓜裡加3大匙白糖，5大匙白醋，鹽匙一小匙鹽，0.8L涼開水攪拌至糖融化；蓋好放冰箱冷藏半天，中途再次攪拌4~5次就可以開吃啦。

蘋果營養價值最好的吃法（相當于吃十幾個蘋果）4

4.這是腌好一下午的木瓜，水份明顯增多；沒關系就是要這樣的效果腌制才入味。

蘋果營養價值最好的吃法（相當于吃十幾個蘋果）5

5.腌木瓜的水剛好0.8L

蘋果營養價值最好的吃法（相當于吃十幾個蘋果）6

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