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防溺水安全資料内容

生活更新时间:2024-09-13 08:29:37

防溺水安全資料内容?預防溺水的措施：小學生應在成年人的帶領下遊泳；，我來為大家科普一下關于防溺水安全資料内容?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

防溺水安全資料内容

預防溺水的措施：

小學生應在成年人的帶領下遊泳；

小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特别要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；

不能去豎有禁止遊泳牌子的地方遊泳，特别是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊遊泳；

不會遊泳者，不能去水較深的區域，謹防溺水事件發生。不會遊泳者，身邊要有成年人，遊泳圈對于一個不會遊泳的來說是沒用的；

在遊泳前要做好适當的準備活動，以防在水裡時抽筋；

溺水時的自救方法：

不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

放松全身，讓身體飄浮在水面上，将頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

身體下沉時，可将手掌向下壓；

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手将腳趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水後突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。遊泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，遊泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。

對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可将手握拳，然後用力張開，迅速反複多做幾次，直到抽筋消除為止；

若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

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