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随着天氣一天天熱起來，頭發也越來越容易油膩、髒亂。

《生命時報》刊登的一項調查指出：中國人的頭發是全球第 2 油的。而關于「你幾天洗一次頭？」這個問題的調研結果是：

20% 的人表示每天洗頭

38% 的人隔 1 天洗一次

21% 的人隔 2 天洗一次

19% 的人隔 3~4 天洗一次

2% 的人隔 5 天洗一次

出油、頭皮屑、汗臭味……種種原因讓很多人不洗頭簡直不敢見人。

可無論是早上洗還是晚上洗，總有人說這不好、那不行。洗頭這件再平常不過的事真這麼複雜嗎？

真相1：早上可以洗頭

對于網上流傳嚴禁洗頭的時間，第三軍醫大學一附院皮膚科的陳奇權博士認為其實并沒有這麼嚴格。他指出：

有人喜歡早上起床洗個頭，然後清爽、精神地開啟新的一天？

放心痛快洗幹淨，yeah！

經期可以洗頭，也可以洗澡，而且完全不會緻癌。

雖然，過熱的水會舒張頭皮表面的血管，過涼的水會讓血管收縮，這2種情況都會讓人不适，嚴重的，甚至會引起頭暈頭痛。

但經期頭疼和身體激素水平的改變有關，你洗不洗，頭疼都在那裡，不增不減。

如果你還是擔心身體會受影響，可以用溫水洗，洗完注意保暖、及時擦幹就好。

正确的擦幹姿勢

真相3：洗頭并不會導緻脫發

洗頭本身不會導緻頭發掉更多，它隻是讓那些已經快要掉的頭發離開頭皮而已。

頭皮，其實是我們臉部皮膚的延伸部分。假如你被加班或者整夜蹦迪旋轉跳躍不停歇的話，通常這些「倦意」都會先表現在頭皮上，比如：

開始感覺到頭皮變得緊繃、隐隐發癢，又或者掉發變得嚴重、頭皮出油愈發厲害。

頭皮、臉皮本是一體

幹性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，于是就會頭屑增多、發質幹燥。所以對于幹性皮膚的人，可以每隔 1~2 天洗一次。

而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的。

最後

豐盛榜強烈推薦英國人總結出來的一套「完美洗頭公式」：

1、40℃溫水先沖1分鐘

這樣，不但去除頭發裡的部分污垢、頭屑、灰塵，減少洗發水的用量，還能減少對頭皮的刺激，洗完頭發不容易打結。

2、指腹揉搓20次，泡沫停留28秒

用指腹輕輕按揉頭皮，捋順發絲，采用畫圓圈的方式揉搓超過20次，泡沫至少要在頭發上停留超過28秒。

不要用指甲撓刮頭皮，小心抓破皮誘發感染。

3、塗護發素離頭皮2厘米，3分鐘洗掉

護發素如果塗抹在頭皮上，容易堵塞毛囊，引起脫發。

建議離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢，用熱毛巾包裹起來，3分鐘後沖洗幹淨即可，停留時間過久反而不好。

頭發擰幹些再塗，效果更好喲~

4、清水沖洗至少22秒

洗頭一定要重視最後的沖洗工作，用清水沖洗頭皮、頭發分别至少22秒，确保從發根到發尖都沒有殘留的洗發水、護發素。

洗完後如果必須盡快吹幹，吹風筒最好遠離頭發15厘米左右，減少對頭發的傷害。

内容來源：豐盛榜（fshtopmall）

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