我們都知道尿酸比較高，這種情況真的是非常危險的，因為尿酸比較高，一定要記得不可以吃一些辛辣的，也不可以吃一些油性比較高的，這種情況也會引起一些高尿酸血症，但是出現這個疾病的情況下也是非常危害的，而且它的一些并發症也是非常多的，你到底還敢亂吃嗎？

現在人們的生活：海鮮配啤酒，火鍋配啤酒，烤串配啤酒，吃的是肉，喝的是酒，升高的是尿酸啊!

這種爽口的吃法，我們最好是盡量避免，很多人的高尿酸血症真的是吃出來的。

這麼有營養又爽口的美食怎麼就吃出尿酸高來了?

說起尿酸，離不開叫嘌呤的一種物質。尿酸是嘌呤類物質，它是蛋白質代謝後産生的一種垃圾，人體不需要它，需要把它排出體外。但是，腎髒和腸道每日排出的量是固定的，所以當我們飲入大量含有嘌呤類的食物卻沒有正常排出時，就導緻了尿酸升高。

尿酸高已經公認是普通“三高”後的第四高。據統計，我國高尿酸的人已經達到了1.2億人，這數據是20年前的十多倍，并且發病人群趨向年輕化，年輕人得高尿酸血症越來越多，也是十分常見的疾病。

如此普遍的疾病，它會給我們的身體帶來哪些危害?

一、引起痛風性疾病

痛風性疾病主要指：痛風性關節炎和痛風性腎病。

尿酸過高會形成尿酸鹽沉積在關節上，引起關節紅腫、疼痛，也就是我們說的痛風性關節炎。

提醒大家的是：并不是所有的高尿酸血症都會引起痛風疾病，一定是尿酸高到一定程度才導緻的。

痛風性腎病也是因為尿酸高引起的腎損害。

尿酸高的朋友需要控制尿酸了，這是防止痛風的唯一方法

二、引發冠心病

長期尿酸高，尿酸鹽就會沉積在血管壁，刺激血管，促進闆塊形成，也就導緻了血管變窄或者堵塞，引發冠心病。

三、引發高血糖

美國一項研究發現，尿酸水平每增加60，患糖尿病風險就會提高18%。尿酸高會影響胰島素發揮正常，導緻血糖升高。

提醒那些已經患有糖尿病的朋友，如果不幸尿酸也高，那必須遵醫囑，按時吃藥治療，防止突發疾病。

尿酸高帶給人們悲痛欲絕的折磨。我們經常看到痛風的朋友關節突出、紅腫，用他們的話形容這種痛就是“鑽心的痛”，冠心病面臨突發疾病，高血糖一生用藥物控制......

我們常說許多病是吃出來的，“控制嘴，邁開腿”可以規避很多種疾病，但往往在吃貨的世界裡“控制嘴”完全不可企及，最後吃出很多慢性病。

現在的慢性病，臨床都沒有“治愈”這一說，得了，隻能藥物控制，所以我們想預防、控制慢性病還要在飲食上做好把控

我們大家都知道尿酸比較高，這種情況也是非常危險的，一般來說都是因為自己的一些不良的飲食習慣造成的，為了身體更加健康，一定要記得管住嘴巴，生活中可以多吃一些蔬菜和水果，盡量的避免出現高尿酸血症，因為這個疾病真的是非常影響身體的。

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