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平闆支撐可以瘦腰嗎

生活 更新时间:2024-11-27 09:03:26

平闆支撐可以瘦腰嗎?平闆支撐對瘦腰有一點效果做平闆支撐的時候,需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉協同發力将身體支撐起來,這個過程中能刺激鍛煉這些腰腹部,塑造腰腹部位的線條,再加上做這個動作的過程中,也能消耗一定的熱量,所以對于減去腰部的贅肉也是有一定效果的,今天小編就來聊一聊關于平闆支撐可以瘦腰嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

平闆支撐可以瘦腰嗎(平闆支撐對瘦腰有沒有效果)1

平闆支撐可以瘦腰嗎

平闆支撐對瘦腰有一點效果。

做平闆支撐的時候,需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉協同發力将身體支撐起來,這個過程中能刺激鍛煉這些腰腹部,塑造腰腹部位的線條,再加上做這個動作的過程中,也能消耗一定的熱量,所以對于減去腰部的贅肉也是有一定效果的。

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