疾病控制和保護中心鼓勵人們在室内時始終戴口罩，即使您接種了疫苗。除了遠離他人之外，它們還是“我們必須減緩和阻止 [COVID-19] 傳播的最強大的武器之一。”

一個越來越多的證據身體已經證明，面對覆蓋可以幫助阻止飛沫從通過空氣傳播或進入與其他人接觸傳播的新型冠狀病毒的主要原因。但為了讓他們保護您和您的社區，您需要定期清潔口罩。

您可以使用多種方法對口罩進行消毒，但要注意——這些方法僅适用于殺死由布狀棉或聚丙烯制成的覆蓋物上的病毒和細菌。如果您碰巧有一些外科口罩，并且正試圖弄清楚如何重複使用它們，讓我們立即阻止您。

微生物學家雷切爾·諾布爾 (Rachel Noble) 說：“外科口罩由一塊非常柔軟的布制成，比紙巾稍微堅固一點，它的組件可能會被您可能在家中使用的某些物質嚴重損壞，”北卡羅來納大學教堂山分校教授。

将以下任何一種方法應用于外科口罩都會明确地使它們對可能攜帶 COVID-19 的空氣傳播顆粒的效果降低或完全無效。但如果你做對了，他們應該徹底消毒布口罩。

消毒口罩的一個簡單方法是讓它們在沸水中靜置五分鐘。就這麼簡單。

缺點是，根據您的面罩的布料，幾輪煮沸可能會損壞它或影響透氣性。

“布制口罩将有使用壽命——它們會像你的床單在洗、洗、洗後脫落一樣變質，”Noble 說。

為确保您的面罩在煮沸後仍能正常使用，您需要仔細檢查它——将面罩靠近光源并檢查是否有任何可能形成小孔的薄區域。COVID-19 顆粒的直徑僅在60 到 140 納米之間，這意味着它們可以直接穿過任何松散編織或損壞的織物。為了安全起見，Noble 建議将面罩煮沸的次數不要超過 10 次。

将口罩和其他衣物一起扔進洗衣機是消毒它們的好方法。正如洗手液通過破壞病毒的外部來分解病毒一樣，您值得信賴的清潔劑足以讓您的口罩再次使用。不過，要特别注意溫度，Noble 說——這是一個額外的保護層。

事實證明，加熱至140 華氏度的水可有效降解大多數病毒，世界衛生組織和英國國家衛生服務機構均建議使用此溫度來處理受污染的衣服和織物。但是因為 140 度的淋浴會灼傷您的皮膚，所以大多數人的熱水器都設置為 120 度。“許多病毒在那個溫度下會被滅活，但它們不會被完全消滅，”諾布爾解釋說。

一些現代洗衣機的内置熱水器可以将水推到 120 度以上，但如果您沒有其中之一，我們仍然不建議您更改熱水器的設置。盡管如此，無論您的機器有什麼能力，這裡最重要的組成部分是洗衣粉。确保您的機器裝有适量的肥皂，并使用您選擇的洗衣助推器補充它：氯、顔色安全漂白劑或 OxiClean 會提供一些額外的魅力。

如果洗衣機在洗滌過程中沒有殺死任何病原體，您可以确保在烘幹機中以高溫加熱5 到 10 幾分鐘後将其殺死。

如果您仍在等待有足夠的衣服來洗衣服，或者根本不想等待水煮沸，Noble 建議将您的面罩在熱的一茶匙漂白劑溶液中浸泡五分鐘水。溫度并不重要——漂白劑正在做衛生工作——但它是一個額外的安全層。

但是，您需要小心 - 使用更高濃度的漂白劑或在浸泡後在織物上留下任何腐蝕性化學物質可能會損壞您的面罩。此外，由于您的面罩将直接覆蓋在您的鼻子和嘴巴上，因此您在戴上它時會希望它沒有漂白劑。吸入任何殘留的煙霧可能會損害您的呼吸道或使任何呼吸系統狀況惡化。

為确保去除殘留的漂白劑，請将面膜從溶液中取出，然後在自來水下沖洗 10 到 15 秒（任何溫度）。之後，再将其浸泡在清水中五分鐘。您可以将口罩挂起來晾幹，也可以将它們放入高溫烘幹機中進行額外消毒。

對口罩進行消毒是“越多越好”這一前提絕對适用的一項行動。上述每種方法都可以自行完成，但如果您仍然保持警惕或想特别确定自己沒有冒任何風險，那麼您也可以利用時間來發揮自己的優勢。

COVID-19 顆粒的壽命取決于它們最終所處的表面，盡管我們知道病毒可以在某些材料上存活多長時間，但證據指向的是時間範圍，而不是絕對數字，這使其可變。

盡管如此，研究還是使用了更大的病毒樣本，如果有人攜帶病毒在你的雜貨上打噴嚏，你通常會發現這種樣本。CDC 已經明确表示，即使有可能通過這種方式被感染，但這種情況仍然非常罕見，應重點關注戴口罩和保持社交距離。

如果您将時間用作對口罩進行消毒的唯一方法，則您必須假設 COVID-19 顆粒至少會活躍三到四天——最壞的情況。在考慮重複使用它們之前，您必須将口罩放在安全的地方（如地下室）一段時間。但即使病毒可能會消失，細菌和其他微生物也可能會潰爛。

這就是為什麼，根據 Noble 的說法，一個好的消毒組合是煮沸、清洗或漂白你的口罩，然後讓它們靜置一周。

如果您沒有正确存放口罩，對口罩進行消毒不會改變任何事情。獲得幹淨的口罩後，将其單獨放入密閉的塑料容器或新的拉鍊袋中。

如果您想加倍努力，請在袋子上寫下或在容器上貼一張便條，詳細說明您上次對口罩進行消毒的時間和使用的方法。這将防止交叉污染，您将能夠确定口罩是否可以安全使用。

您可能已經閱讀過有關紫外線燈的信息，并想知道為什麼我們沒有将它們包括在此列表中。嗯，用它們給口罩消毒并不像聽起來那麼簡單。

首先，你必須使用正确的波長：根據 Noble 的說法，UV-C。您經常可以在消毒棒中找到這種燈，但它們的形狀、尺寸和價格各不相同，因此很難确定它們是否被發現對各種病原體有效——尤其是因為我們仍在了解 COVID-19 及其變體。

此外，口罩——無論是 DIY 的還是商店購買的——都有褶皺和折痕，可以讓材料膨脹并盡可能多地覆蓋你的臉。當紫外線照射到面罩上時，這些褶皺就會成為一個問題。

“很難讓口罩的整個表面得到适當的照射，”諾布爾說。“紫外線隻會降解表面的病毒，而不是陰涼處的病毒。

這就是為什麼盡管紫外線在醫療保健和實驗室環境中被廣泛用于消毒個人防護用品，但這種方法通常輔以其他消毒過程，例如漂白劑或過氧化氫。

您可能還遇到過有人說微波爐布口罩是一種快速簡便的消毒方法。這在技術上是正确的，但它并不像将面罩煮幾分鐘那麼簡單，特别是因為某些微波爐可以使某些類型的布着火。

微波設置不是标準的，因此任何指南都很難解釋每個人的微波強度，同時還要防止他們在口罩上燒出小孔。這甚至沒有考慮到合适的口罩有一個金屬鼻帶，它肯定不會與你的微波爐搭配得很好。

為了安全起見，我們建議您遠離微波爐——這條規則也适用于重新加熱比薩餅。

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