做情感咨詢以來，我碰到最多的問題就是婚外情，這是一個普遍讓女人頭疼的難題。

也有學員說：“他主動跟我承認錯誤了，還發誓一定會回歸家庭。”但其實，她們自己都沒有完全相信。

她們擔心男人偷偷和那個女人聯系，無時無刻不繃緊了神經，經常疑神疑鬼的翻男人手機。當男人回來晚了，就認為男人是去陪那個女人了，有些女人甚至會監聽男人的手機。

到頭來男人受夠了，丢給女人一句話：“既然你這麼不相信我，那就離婚吧。”

這時女人開始意識到問題的嚴重性了，着急忙慌地來問我：“老師，他真的沒有聯系那個小三嗎？是我錯了嗎？我不想離婚，但是我再也無法相信他，怎麼辦？”

我告訴學員們，婚姻裡出現問題，應該及時解決，而不是任由信任危機肆意蔓延，最終導緻問題一發不可收拾。

那麼，我們該怎麼做？

1.接受事實

首先，老師要告訴你的是，男人一旦出現婚外情，你需要的是接受這個事實，而不是糾結要不要原諒他。

舉個例子，假如有人拿刀捅了你，鮮血直流，你第一時間做什麼，是不是捂住肚子、看看自己的傷口，然後去止血治療，再來找這個人算賬，而不是考慮要不要原諒他？難道原諒他就不痛了嗎？就能讓鮮血倒流嗎？

肯定不會！婚外情也是，前面我們反複強調，男人背叛的類型有很多，對于一些激情上頭背叛的男人，被發現後，為了孩子，為了家庭，他們會主動求你原諒。

但即便你選擇了原諒，你心中的不安全感和恨意，也不會因為他那幾句不痛不癢的話消失。

因為原諒意味着你要忍耐、你不能爆發，你不能再提這件事。否則，他就會說：“你不是說原諒我了嗎？”“我都回來了，你還要怎樣？”

你看，矛盾的皮球又踢給你了吧？所有的痛苦都轉嫁到你身上了吧，明明犯錯的是他，為什麼要你承受這些？久而久之，你的内心會感覺被什麼堵住了一樣，根本找不到宣洩的出口。

老師能理解這種感受，我們遇到的很多遭遇婚外情的學員都有同樣的心路曆程：從一開始的原諒、忍耐到懷疑，再到爆發、情緒崩潰，甚至以離婚收場。

所以婚外情需要的不是原諒，而是接受。勇敢地接受現實和面對：他背叛了！

2.信任考驗

再者，你别指望男人認錯了就會真的回歸家庭，别認為他說分就會分，說斷就真的斷，簽了财産協議就會真的尊重你，這不過是掩耳盜鈴。

要想讓男人真正回歸，你首先要讓他為自己的錯誤行為買單，且要讓他接受你的信任考驗。老師有四點建議：

1. 讓男人自己和外面的關系徹底斷幹淨了。

2.讓男人彌補你在這段婚姻中受到的傷害。

3. 表達你的痛苦，讓男人知道你因為他出軌忍受了多大的折磨。

4. 讓男人擺正态度，和你一起修複婚姻中出現的問題。

很明顯，以上四個步驟，都不是一句“對不起”可以解決的，就像人們經常開玩笑說的，如果對不起有用，要警察做什麼？

毫無原則和底線的原諒，會助長他的嚣張氣焰，甚至有第二、第三次背叛，他會有這樣的内心獨白：你這次能原諒我，那以後我犯同樣的錯，你也能原諒。

一些女人可能會說，這樣男人會覺得沒面子啊，萬一他覺得煩了又去找那個女人呢？我們再來看第三步。

3.堅守底線

我們一直強調女人要堅守自己的底線，如果男人沒有“用心、用腦、投入”的行動，那麼他的回歸一定是假回歸。

那我們應該怎麼表達自己的想法呢？

你可以這樣說：

老公，出了這樣的事我很難過，但我也很高興你心裡還有我，願意回到這個家，但是“破鏡難圓”，這件事對彼此都有傷害，也有了信任危機，不過我們的日子還要繼續過下去。

所以現在擺在我們面前的隻有兩個選擇：

第一個是，我們的忽視和逃避問題

我們還和從前一樣過日子，假裝什麼都沒發生過，大家一起演戲，讓外人覺得我們很甜蜜。

但是我心裡肯定沒法相信你，會不斷去懷疑你和監視你，你也會很壓抑，日子久了，我們肯定還會在吵架，最後我們的感情會越來越差，甚至會離婚。

第二條路是，我們共同面對，修複信任，解決問題

既然我們還想在一起，有什麼就不能藏着掖着，心裡的真心話都可以說。

并且，我們一起努力，各自都找到自己的方向；比如，你負責解決我的信任感和安全感的問題，我也會照顧你的面子，我們一起努力，從這場家庭災難中走出來。

我會給你一段時間認真考慮，如果你不想走第二條路，那麼我也無能為力，隻能放棄這段婚姻了，我不會接受湊合和演戲的生活。

當你說完這些以後，要立即終止話題，甚至可以離開現場，展現出你的态度，剩下的讓他自己去考慮。

但你千萬記住，别相信男人那些“對不起”，“我錯了”，“我愛你的是你”的鬼話，而是要堅守底線，抓住他願意回歸家庭的黃金時期給他立規矩，跟他提條件，他以後才不會輕易犯錯。

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